Come fai a sapere se sei pazzo o soffri di depressione?

Ecco alcune differenze chiave tra rabbia e depressione:

Rabbia è un'emozione normale e sana che tutti provano di tanto in tanto. Di solito è innescato da un evento o una situazione specifica e in genere si risolve abbastanza rapidamente. La rabbia può essere espressa in vari modi, anche verbalmente, fisicamente o attraverso pensieri e fantasie.

Depressione , d'altra parte, è una malattia mentale che colpisce l'umore, i pensieri e il comportamento di una persona. Non si tratta semplicemente di sentirsi tristi o giù di morale, ma piuttosto di una condizione persistente e debilitante che può interferire con la capacità di una persona di funzionare nella vita di tutti i giorni. La depressione può essere causata da una varietà di fattori, inclusi fattori genetici, biologici, ambientali e psicologici.

Alcuni sintomi chiave della rabbia:

- Irritabilità

- Hai la sensazione di voler scatenarti o esplodere

- Aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna

- Sudorazione

- pugni chiusi

- Stimolazione

- Mal di testa

Alcuni sintomi chiave della depressione:

- Tristezza, ansia o vuoto persistenti

- Perdita di interesse per le attività che prima ti piacevano

- Difficoltà a dormire o dormire troppo

- Cambiamenti nell'appetito o nel peso

- Stanchezza o mancanza di energia

- Sentimenti di inutilità o di colpa

- Difficoltà a concentrarsi o a prendere decisioni

- Pensieri o comportamenti suicidari

Se avverti sintomi di rabbia o depressione, è importante cercare un aiuto professionale. Un terapista può aiutarti a identificare la radice delle tue emozioni e sviluppare strategie per gestirle.