Lo so, sono depresso, ma mamma mi crede davvero depresso?

La depressione è una grave malattia mentale che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Può essere difficile capire cosa sta attraversando una persona depressa, soprattutto se non hai mai sperimentato la depressione. Tuttavia, è importante ricordare che la depressione è una vera e propria malattia e che può essere molto difficile da gestire senza un aiuto professionale.

Ecco alcune cose di cui tua madre potrebbe essere preoccupata:

* Potresti non essere in grado di funzionare correttamente nella tua vita quotidiana. La depressione può rendere difficile alzarsi dal letto, andare al lavoro o a scuola o prendersi cura di sé.

* Potresti aver perso interesse per le attività che ti piacevano. La depressione può rendere difficile trovare piacere nelle cose che una volta amavi.

* Potresti sentirti sempre triste, ansioso o irritabile. La depressione può causare una varietà di emozioni negative, che possono rendere difficile l’interazione con gli altri.

* Potresti avere problemi a dormire o mangiare. La depressione può interrompere il programma del sonno e l’appetito.

* Potresti avere pensieri di autolesionismo o suicidio. La depressione può portare a pensare di porre fine alla propria vita.

Se si verifica uno di questi sintomi, è importante cercare un aiuto professionale. Uno psicoterapeuta può aiutarti a gestire la depressione e a migliorare la qualità della vita.

Ecco alcune cose che puoi fare per aiutare tua madre a capire cosa stai attraversando:

* Parlale di come ti senti. Sii onesto riguardo ai tuoi sintomi e al modo in cui influenzano la tua vita.

* Educala sulla depressione. Ci sono molte risorse disponibili online e nelle biblioteche che possono aiutare tua madre a saperne di più sulla depressione.

* Incoraggiala a cercare un aiuto professionale. Se tua madre ha difficoltà a comprendere o affrontare la tua depressione, incoraggiala a parlare con un terapista.

* Sii paziente. Potrebbe volerci del tempo prima che tua madre capisca cosa stai passando. Continua a parlarle e a sostenerla, e alla fine arriverà a capire.