Perché le persone mi dicono che dovrei essere felice quando sono depresso?

Ci sono alcuni motivi per cui le persone potrebbero dirti di essere felice quando sei depresso.

* Potrebbero non comprendere la depressione. Alcune persone non si rendono conto che la depressione è una grave malattia mentale. Potrebbero pensare che sia solo questione di essere tristi o di sentirsi giù e che tu possa semplicemente riprenderti da questa situazione.

* Potrebbero cercare di essere d'aiuto. Quando qualcuno soffre, è naturale voler cercare di aiutarlo a sentirsi meglio. Dire a qualcuno di essere felice può essere un tentativo di tirarlo su di morale o di farlo sentire meglio.

* Potrebbero avere paura della tua depressione. La depressione può essere una malattia spaventosa. Può far sentire le persone senza speranza, senza valore e persino con tendenze suicide. Alcune persone potrebbero cercare di evitare di parlare di depressione o di riconoscerla perché ne hanno paura.

È importante ricordare che la depressione è una vera malattia. Non è qualcosa da cui puoi semplicemente liberarti. Se stai lottando contro la depressione, è importante cercare un aiuto professionale. Uno psicoterapeuta può aiutarti a comprendere la tua depressione e a sviluppare meccanismi di coping.