Perché è così difficile smettere di farsi del male?

Ci sono molte ragioni per cui può essere difficile smettere di farsi del male. Alcuni di questi motivi includono:

* Dipendenza: L’autolesionismo può creare dipendenza, poiché può rilasciare endorfine che creano un senso di piacere o sollievo. Ciò può rendere difficile resistere alla tentazione di autolesionismo, anche quando sai che non è salutare.

* Dolore emotivo: L’autolesionismo può essere un modo per affrontare il dolore emotivo. Quando ti senti sopraffatto da emozioni negative, come rabbia, tristezza o ansia, potresti ricorrere all'autolesionismo come modo per esprimere o rilasciare quelle emozioni.

* Mancanza di capacità di coping: Se non possiedi sane capacità di coping, potresti ricorrere all'autolesionismo per affrontare le situazioni difficili. Ciò può essere particolarmente vero se non sei abituato a esprimere le tue emozioni in modo sano.

* Bassa autostima: Le persone che hanno una bassa autostima possono avere maggiori probabilità di commettere atti di autolesionismo come un modo per punirsi o sentirsi in controllo.

* Trauma: Le persone che hanno subito un trauma potrebbero avere maggiori probabilità di ricorrere all'autolesionismo come modo per affrontare il dolore emotivo e l'angoscia che provano.

È importante notare che l'autolesionismo non è un segno di debolezza o fallimento personale. È un segno che stai lottando e hai bisogno di aiuto. Se stai lottando contro l'autolesionismo, ci sono molte risorse disponibili per aiutarti. Puoi parlare con un terapista, un consulente o un altro professionista della salute mentale. Esistono anche molti gruppi di supporto disponibili per le persone che lottano contro l’autolesionismo.