Cartwright Sogno Teoria

Mai avuto una brutta giornata ? L' idea di avviare fresca ogni mattina con una prospettiva di sole ha qualche moderno supporto scientifico . Secondo la teoria del sogno Rosalind Cartwright , sognatori ordinamento e accettare le emozioni associate a disgrazie di ieri . Mentre i ricercatori biologici come Francis Crick e Graeme Mitchison respinto sogni come un pezzo mucchio disordinato di esperienze recenti , Cartwright ha condotto studi che collegano sognare allo stato emotivo della vita di veglia . Mood regolamento

Uno degli studi di Cartwright ha concluso che il sonno della buona notte può causare il sognatore a svegliarsi sul lato destro del letto . Lo studio , che è stato pubblicato l'articolo " Riduzione REM del sonno , dell'umore regolamento e remissione in trattata Depressione" dalla rivista " Psychiatry Research " nel 2003, mostra che Cartwright ha fatto progressi con un approccio un po ' generale . Ha osservato i sogni di 31 soggetti che avevano la depressione maggiore alla loro prima proiezione . Ventidue dei 31 sono risultati essere in remissione al momento followup senza necessità di trattamento.
Determinazione Fattori

al risveglio , oggetti di studio di Cartwright che hanno iniziato a sognare in precedenza di altri nel loro ciclo di sonno sognato per periodi di tempo più lunghi , si svegliò in grado di ricordare i sogni e ha dimostrato un umore migliore . Negativamente , Cartwright ha trovato che i soggetti che hanno segnalato pochissimi sogni sentire anche peggio la mattina .

Sogni come terapia

Nel suo studio pubblicato nel articolo del 2006 " Relazione dei sogni a Waking preoccupazioni " da " Psychiatry Research," Cartwright ha adottato un approccio più diretto . Ha dimostrato sogni come trattamento effettivo per raggiungere la remissione . Ha stabilito che il contenuto del sogno era un prodotto di svegliarsi stato emotivo del sognatore e che lavorare attraverso quei sogni era terapeutico . Come ha concluso lo studio , ci sono alcune eccezioni .
Specifica

Nello studio , Cartwright ha precisato che " il contenuto del sogno è legata alle continue preoccupazioni emotive del sognatore e contribuisce alla down- regolazione dell'umore disturbato , quando incidere è all'interno di un intervallo definito . "Se influenzano era troppo alto , sognare non risolverebbe completamente tale conflitto e la causa del disagio sarebbe probabilmente richiedere un trattamento. Se influenzare era troppo bassa , l'assimilazione emotiva attraverso il sogno potrebbe essere inutile , i sentimenti potrebbero semplicemente essere affrontati e risolti in ore di veglia
di auto-aiuto e Dreaming

Cartwright . ha anche fornito consigli su come utilizzare materie prime dai sogni , come dettagliato nel libro 1992 ha co- scritto con Lynne Lamberg , "Crisi Dreaming : . Usando i vostri sogni per aiutare a risolvere i vostri problemi " il libro offre una visione su come interpretare i sogni per far fronte con sintomi di depressione e ansia causata da cambiamenti di vita drastiche come il divorzio o la morte di una persona cara .