Come Bandire i Doldrums gennaio

La vita sembra sempre un po 'più lento , un po' più difficile , un po ' meno divertente nel mese di gennaio . Le nostre risoluzioni sono fissati , la pressione è su e abbiamo molto da anticipare , ma sembra quasi impossibile girare il pallone . Forse è i giorni bui . Forse è il lutto di un altro anno passato . Forse è tutto nella mia mente . Qualunque sia la causa - se siete come me e soffre di un grave caso di stasi gennaio - seguire questi suggerimenti per ottenere attraverso . Febbraio sarà qui prima di noi la conosciamo ! Istruzioni
1

Prova un nuovo look . Ottenere il vostro taglio di capelli diverso . Creare nuovi abiti da giocare con i vestiti nel vostro armadio e mescolando elementi in modi che non hai mai provato . Acquista un accessorio unico per rendere le cose . Sorridere di più . Imparare a strizzare l'occhio . Cammina più alto .
2

Mangiare sano . Ciò significa che un sacco di verdure , frutta, cereali integrali, fonti pulite di proteine ​​e acqua . Lo so , lo so - è più facile a dirsi che a farsi . Ma ricordate, c'è un motivo per il detto : . " Tu sei quello che mangi" Se si mangia spazzatura , vi sentirete come spazzatura troppo .
3

esercizio , esercizio, esercizio . Non importa quello che fai ; importa solo che si sposta il corpo . Fate una passeggiata , danza intorno alla vostra stanza , pratica yoga , andare in bicicletta , giocare a basket , un tuffo in piscina . Endorfine post - esercizio sono uno dei modi migliori per sollevare il vostro spirito .
4

prendere la vita un giorno alla volta. Se siete il tipo di fare risoluzioni del nuovo anno , ricordate che il cambiamento non avviene tutto in una volta , ma lentamente , centimetro per centimetro . Non scoraggiatevi se non vedete immediatamente i risultati . Ricordate, è solo gennaio. Se tenete gli occhi sul premio e rimanere il corso , giunto giugno si potrebbe vivere una vita completamente diversa da quella che hai adesso.
5

Sospensione. Le probabilità sono hai voglia di dormire di più rispetto al normale . Prova ad ottenere a letto prima , sonnellini quando si può e permettetevi di dormire in durante il fine settimana .
6

Scopri il tuo artista interiore . Ora è il momento perfetto per finire quel romanzo hai lavorato su , prendere la chitarra che è stato a prendere polvere in un angolo , praticare le tue abilità nel disegno , scattare foto o imparare a ballare .
7

check-in con gli amici . Se ti senti giù , è probabile che i tuoi amici si sentono troppo . Invece di imbottigliamento vostri blues, farlo uscire allo scoperto . Essa aiuta sempre quando sai che non sei il solo sentirsi giù .