Come Get Over Uno di quei giorni in cui tutto va male

Ognuno ha " uno di quei giorni " quando tutto sembra andare storto . I bambini non si sveglieranno , la caffettiera pause, traffico terribile , un boss irritabile e tornare a casa a che fare con un animale malato e tubi rotti . Invece di impazzire i vostri amici e parenti , rovinando il loro giorno così , fate un respiro profondo e cercare di recuperare un po ' del tempo che avete lasciato . Ci sono diversi modi per raffreddare e prepararsi per una giornata migliore domani . Istruzioni
1

guardare un film divertente o ascoltare la tua canzone preferita . Eseguire questa attività solo, se possibile , per ringiovanire il vostro umore con una bella risata o una festa da ballo personale.
2

Parlate con il vostro migliore amico . Chiamare un amico che vive cross country o incontrarsi con un amico che vive in fondo alla strada . Vent vostri problemi a una persona di sostegno per farti sentire meglio .
3

trovare sbocchi sani per il vostro cattivo umore . Evitare l'uso di alcol, farmaci o alimenti da ingrasso , in quanto queste correzioni rapide vi farà sentire peggio dopo. Invece , fare una tranquilla passeggiata all'aperto o scivolare in un bagno caldo per rilassarsi .
4

Mettere fuori eventuali faccende inutili per un altro giorno . Lasciare i piatti sporchi nel lavandino e il vuoto nell'armadio . Focus su rilassante e divertirsi , invece di riempire la vostra giornata già stressante, con più lavoro .
5

consumare il vostro pasto preferito sano per la cena . Ordinare se non ti piace cucinare , altrimenti progettare e creare un pasto che alzerà il morale senza farsi sentire in colpa dopo.
6

Concedetevi una sana , un'attività immagine di sé aumentando . Acquisto che vestire hai avuto il tuo occhio , ottenere un taglio di capelli o comprare una nuova bottiglia di smalto . Ricevi sulla tua brutta giornata con un semplice acquisto o attività che rafforzare la vostra autostima .
7

Creare un elenco delle benedizioni nella tua vita . Annotare tutte le ragioni domani sarà migliore , compresi gli amici , la famiglia , animali domestici e il vostro lavoro . Lasciare la lista in un cassetto del comodino o appendere sul frigorifero come promemoria degli aspetti positivi della vita la prossima volta che hai una brutta giornata .
8

Testa a letto presto. Spegnere il televisore , abbassare le luci e terminare la brutta giornata con un sonno della buona notte.