Come diventare un Optimist

Siete il tipo di persona che tende a vedere il bicchiere " mezzo pieno " ? Secondo uno studio della Mayo Clinic, le persone che sono ottimisti diminuire il loro rischio di morte prematura del 50 per cento . Inoltre , non si vuole veramente passare attraverso la vita mi aspettavo il peggio ? Ecco alcuni passi per aiutarti a diventare un ottimista . Istruzioni
1

fermare ogni auto- talk.The prossima volta negativa che qualcosa non gira fuori così come si sperava , non rimproverarti . Invece , dite a voi stessi la prossima volta andrà meglio e andare avanti .
2

Sfruttate al massimo ogni momento . Se vi trovate infastidito dal fatto che si sono bloccati nel traffico , o in attesa di una lunga serie "di nuovo ", trasformarlo in una esperienza positiva . Parlate con la persona dietro di voi al momento del pagamento della spesa , o spremere i glutei a luci rosse .
3

Ricompensa e di lasciarsi andare . Se avete lavorato per settimane su un progetto, per te è un piacere solo per il completamento di esso , non importa il risultato . E fare qualcosa di bello per te di volta in volta per nessuna ragione al mondo . Avere qualcosa di bello da guardare avanti vi aiuteranno ad essere più ottimista .
4

La prossima volta che qualcuno ti taglia fuori nel parcheggio , o sono trattati meno cortesemente da un rappresentante del servizio clienti , non si ottiene arrabbiato e lasciare che i pensieri negativi rotolare dentro , invece, restano ottimisti . Immaginate che hanno avuto il giorno peggiore della loro vita , dare loro un grande sorriso e augurare loro una buona giornata . Chi lo sa ? La vostra immaginazione potrebbe essere corretta . Anche se non lo è, il vostro atteggiamento positivo potrebbe costringerle a regolare il loro negativo .
5

Magra verso la semplicità . Se la tua vita è piena di cose che dovete fare, può essere difficile rimanere ottimisti. Date un'occhiata alle vostre attività - anche quelli divertenti - e vedere se si è over - programmata

.