Come evitare Solitudine

La solitudine colpisce tutti noi in un punto o un altro . A volte è legato alla perdita di una persona cara o di un passaggio a una nuova città ; a volte sembra che le superfici senza alcuna ragione apparente . Se siete a conoscenza dei sentimenti inizio di solitudine , però, c'è molto che potete fare per evitarlo . Istruzioni
1

mantenere la vostra salute . Quando la vostra salute non riesce, potreste inavvertitamente iniziare a isolarsi dagli altri , soprattutto come si invecchia . Mantenersi in forma , mangiare bene e mantenere la prontezza mentale per tenervi impegnati con il mondo ed evitare di sentirsi soli .
2

Esercizio fuori casa . Questo potrebbe significare andare a fare una passeggiata nel tuo quartiere , frequentando lezioni di yoga o pilates o aderire ad una palestra . L'esercizio fisico aiuta a rimanere felici e sani , e andare fuori casa consente di interagire con gli altri positivamente , anche se è solo sorridente al tuo prossimo. Si potrebbe anche trovare un partner di allenamento.
3

Accettare se stessi e rendersi conto che sei una brava persona , anche se si sente come le persone stanno evitando di voi in questo momento . Cercare la terapia se avete problemi ad accettare se stessi o trovare conforto nella vostra religione .
4

Lasciate andare nozioni di ciò che dovrebbe accadere e delle regole che non funzionano per voi più . Se si passa il tempo restringendo le opzioni e pensare a ciò che si dovrebbe fare , si chiude giù troppe opportunità di interagire con gli altri e per esplorare se stessi , che si traduce in sentimenti di solitudine .
5

Partecipa a un gruppo che condivide uno dei tuoi hobby . Se non hai ancora un hobby , provate quella in cui sei sempre stato interessato . Un gruppo hobby pone il focus sul mio hobby stessa , in modo da non avere conversazioni personali se sono scomodo per voi .
6

Raggiungere gli sconosciuti che si incontrano per evitare i sentimenti di solitudine . Uno dei risultati di solitudine è una sensazione di disconnessione agli altri. Parlando con la gente , anche se è solo loro chiedendo come sono o dando loro un complemento sincero , può aiutare a vedere che sei parte di un gruppo più grande .
7

essere coinvolti nella vita politica vostra comunità . Questo ti permette di sentire collegato alla vostra comunità e ai vostri vicini . Si può anche contribuire a rendere cambiamenti positivi nella vostra comunità e si sentono orgogliosi delle vostre realizzazioni .