Come ottenere aiuto se si è contemplando il suicidio

Se si hanno pensieri di suicidio , è possibile ottenere aiuto in questo momento . Cose che ti serviranno
Telefoni

Mostra Altre istruzioni
1

chiamare un numero verde suicidio a 800-SUICIDE ( 784-2433 ) e parlare con qualcuno che ti può aiutare a destra ora . Oppure , guardare nelle pagine dei servizi di comunità nella parte anteriore del vostro libro di telefono locale per il numero del tuo locale hotline prevenzione del suicidio .
2

chiamare il 911 o andare al pronto soccorso dell'ospedale più vicino , se si stanno pensando di farsi male . Dite loro ti senti suicida e hai bisogno di aiuto .
3

Chiamare un amico o un familiare . Lui o lei Dì come ti senti e che hai bisogno di qualcuno con cui parlare e , se possibile , di venire a stare con te.
4

Chiamate il vostro medico e lui o lei dirà necessario fissare un appuntamento urgente. Se non si dispone di un medico o di assicurazione sanitaria , guardare nel vostro libro di telefono locale nelle pagine di servizio alla comunità sotto Salute Mentale e Intervento Crisi e prendere un appuntamento .
5

Fare qualcosa che ti aiuterà sentirsi meglio per un po ' . Per esempio : fare un bagno caldo , andare a fare una passeggiata , guardare la TV , noleggiare un film divertente , ascoltare musica , cucinare un buon pasto , il sonno , pregare , leggere un buon libro , navigare in rete
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