Come perdonare te stesso

senti arrabbiato ? Vergogna ? Depresso ? Disgusto di sé ? Non si lotta per trovare la felicità ? Ti senti tu non meriti la felicità ? La maggior parte delle persone hanno rimpianti . La sfida è imparare a far fronte con i rimpianti , perdonare se stessi e imparare ad essere di nuovo felice . Cose che ti serviranno
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Hai commesso un errore o molti . Forse ha causato danni significativi alla vostra vita , il matrimonio , il lavoro , le relazioni , ecc Si può sentire molto negativo su di te , che continua a effettuare queste aree della tua vita , come sentimento di felicità è diventata una lotta . La vergogna , disperazione , rimpianto , l'impotenza , negativo , senza speranza , depresso , può essere solo alcuni dei sentimenti negativi che si verificano su di te e life.If a questa categoria, il primo passo è imparare a perdonare te stesso .

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primo luogo , capire la differenza tra perdonare e dimenticare . Dimenticare significa che la memoria è sbiadito o più. Sarà molto probabilmente impossibile da dimenticare . Ciò è particolarmente vero se le conseguenze sono ottimi e sono esperti ripetutamente . per esempio, se il divorzio si è verificato a causa delle vostre azioni , potrete sperimentare la perdita giornaliera . Dimenticare non deve accadere a perdonare .
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accettare ciò che è . Invece di cercare di dimenticare , imparare ad accettare . Chiedetevi che cosa è avvenuto e perché. Assumersi la responsabilità delle vostre azioni .
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Ora , chiedere perdono agli altri . Provate a fare ammenda per coloro che avete offeso . Spiegare quello che avete fatto , perché è sbagliato e che cosa farete in modo diverso per evitare che accada di nuovo . Capire questo non può cambiare le persone sentimenti o risposta o risultato finale . Siete di fare ammenda per aiutare l'altra persona sa si prende la responsabilità e sono dispiaciuto per le vostre azioni . La scusa è per loro e non voi. Speriamo che farà loro e voi meno sconvolto, ma l'obiettivo primario è quello di rendere l'altra persona si sentono più a loro agio .
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Avanti , imparare a perdonare te stesso . L'odio di sé , vergogna , senso di colpa sono tutti sentimenti che si verificano per aiutare a capire un essere umano che hanno fatto qualcosa di sbagliato e sono pensati per aiutare a prevenire noi di ripetere l'azione. È paragonabile al dolore fisico . Se si mette la mano sul bruciatore stufa , si tira indietro . Si penserà due volte prima di farlo di nuovo , basato sulla memoria dell'esperienza . Dolore emotivo ha lo stesso effetto . Se si verificano questi sentimenti , chiedetevi se si sta ancora ripetendo gli stessi comportamenti . Se si, il dolore emotivo continuerà . Se non sei , identificare che cosa si sta facendo positivamente invece .
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Prendete un onesto guardare ciò che è avvenuto e perché . Determinare ciò che avete fatto per risolvere il problema per te . Avete rinunciato o sono il vostro lavoro doppio per riparare i problemi che hanno portato . Devi lavorare il doppio per risolvere i problemi . Cercare tutte le soluzioni praticabili . Chiedere aiuto ad altri .
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Accettare che siete umani . Accettare che hai fatto un errore . Fare ammenda per gli altri . Mettere insieme i pezzi rimanenti e creare qualcosa di più forte e migliore. Guardate l'esperienza come la possibilità di costruire qualcosa di nuovo e di grande . Smettere di pensare negativamente e trovare qualcosa di positivo da questa esperienza per creare crescita e di cambiamento positivo .
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Ogni giorno dovrebbe essere visto come una nuova opportunità per continuare a costruire una migliore, più forte e più felice di voi. Credete in voi stessi . Messo fuori sforzo 100 % o più . Sappiate che la felicità è lì per te , quando si smette di punire se stessi .
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Cercare un aiuto professionale per aiutare a come iniziare o continuare il processo di auto perdono .
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Cercare di auto-aiuto attraverso i libri progettati per insegnare auto forgiveness.http://astore.amazon.com/onlinetherapy-20/104-7692773-8259118?%5Fencoding=UTF8&node=7