Come smettere di sentirsi depresso e andare avanti con la tua vita

Se sei depresso e sentire come si sta in fondo a un pozzo di disperazione , non siete soli . Molte persone sono stressati e depressi in questi giorni . Che si tratti di denaro , un rapporto andato acida , o solo una sensazione di indegnità , sentirsi depresso è molto reale e può governare la tua vita . Colpisce stessi e gli altri intorno you.Sometimes ci sono cose che si possono fare per farti sentire meglio , a volte si ha bisogno di consulenza o terapia . Qui ci sono alcune cose personali che si possono fare che a volte può rendere la vita un po 'più facile . Istruzioni
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Prima di tutto , stare lontano da alcol o droghe . Questo vi farà sentire più depresso e non può che rendere le cose sentire peggio . Se non è possibile, si dovrebbe cercare un aiuto professionale .
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Mangiare sano e dormire un po ' . La mancanza di nutrienti e sonno cambierà tutta la tua visione della vita . Si dovrebbe avere almeno 8 ore di sonno a notte .
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Parlare con qualcuno . I tuoi amici, la famiglia , un professionista ( medico ), se si hanno troppo . Si può anche andare online e incontrare gente giochi e chat line . Se siete soli , questo è un modo migliore per incontrare persone che andare al bar.
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Comprati un vestito nuovo , ottenere il vostro taglio di capelli , andare in un centro termale . Lasciatevi coccolare . Te lo meriti .
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Leggi libri di auto aiuto . A volte fanno davvero ti fanno sentire meglio .
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Guardate i vostri figli , se li avete e grazie a Dio per averli . Così tante persone non possono avere figli e sarebbero morti per avere uno di loro . Se non puoi avere figli , pensa di adottare . Tanti bambini hanno bisogno di buone case .
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Procuratevi un animale domestico . E 'un fatto scientifico che gli animali vi aiuterà a sentirsi meglio . Sono leali e ti amerà , non importa cosa .
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Se siete preoccupati per i soldi , sono collezionisti che si chiedono , o hanno paura di perdere la casa , parlare con un avvocato o qualcuno che può consigliare voi . È ancora possibile richiedere il fallimento , se si deve o avere i debiti regolati .
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andare in chiesa. Quando mia madre morì , mi sentivo come stavo camminando in una nube di disperazione . Non ero mai stato in chiesa per anni . Dopo che ho iniziato ad andare , mi sono sentito più vicino a lei e ho iniziato ad apprezzare la vita che avevo ancora . I miei figli , mio marito e la mia famiglia . Erano ancora vivi e avevano bisogno di me .
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Se si sta tentando di superare un rapporto andato male , le cose andranno meglio . Ci vuole tempo per guarire , ma si sopravviverà e si sposta su .
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Quando mi sento depresso mi piace fare una passeggiata . Una passeggiata intorno a un centro di natura o una passeggiata attraverso la foresta . Respiro in natura e aprire gli occhi alla bellezza della vita . La vita va così in fretta così si dovrebbe essere grati di avere l'opportunità di vedere e sentire le cose intorno a voi . Apprezzare le cose che si può ancora fare . Se si può camminare , sentire, vedere e parlare, essere felici . Alcune persone non hanno questa opportunità. Se non siete mai stati storpi, bruciato, colpo , pugnalato , molestato , davvero grazie a dio e di essere di nuovo grati . E se avete e avete vissuto attraverso di essa , credo che ci sia una ragione che si è sopravvissuto . Che cosa ti è successo ha fatto più forte e la vostra vita e la sopravvivenza avrà un potente effetto su qualcun altro nella tua vita . Se hai mai nemmeno rendersene conto .
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Anche in questo caso , se sei depresso e non può tirare lontano da sentimenti di tristezza , cercare un aiuto professionale . Molte persone ne hanno bisogno e non c'è nulla di cui vergognarsi . La vita è dura e stressante e non c'è motivo di lasciarsi sprecare l' unica e sola vita si potrà mai avere su questa terra .