Come trattare con colpa

Se ti senti in colpa per qualcosa , non siete soli ; tutti soffrono di sensi di colpa di volta in volta . La parte più difficile colpa è sapere cosa fare al riguardo . Trattare con esso nel modo giusto può aiutare a sentirsi meglio , come descritto qui. Istruzioni
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chiedetevi se si dovrebbe anche sentire in colpa . Molte persone possono sentirsi in colpa per cose che non sono responsabili prima , soprattutto in merito a cose che accadono durante l'infanzia . Altre persone possono farti sentire in colpa come un modo per manipolare voi .
2

Determinare se la cosa ti senti in colpa ha provocato un danno a qualcun altro che si può correggere confessando . Se questo è il caso , ammettendo la tua colpa e accettando le conseguenze in ultima analisi può farti sentire meglio che continuare a sentirsi in colpa .
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Tenere la colpa a te stesso se confessare servirà solo a ferire altre persone . Anche se si può sentire meglio in un primo momento , sarà poi iniziare a sentirsi in colpa per il danno che hai fatto confessando . Invece , decidere di non ripetere il comportamento che ti ha fatto sentire in colpa .
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Confess vostra colpa a un terapeuta , sacerdote , parroco o un amico fidato . Lasciate che questa persona ti dice come delusi o arrabbiati potrebbero essere le cose ti senti in colpa . Chiedi aiuto a capire il motivo per cui ti sei comportato come hai fatto e come si può migliorare il vostro comportamento .