Come trattare la depressione con Poesia

Ci sono molti modi diversi per contribuire a trattare la depressione e esprimere se stessi , sia attraverso la scrittura o parlare o disegnare , è una eccellente forma di terapia. Quando si scrive o si parla o si disegna si stanno rilasciando tutte le emozioni, i pensieri e /o preoccupazioni che affliggono in quel momento . Coloro che soffrono di depressione sa quanto sia importante per ottenere quelle cose . Cose che ti serviranno
penna o una matita
carta
motivazione
Emozione

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trovare un posto tranquillo dove ci sarà senza interruzioni o distrazioni . Poiché l'energia è bassa quando si è depressi si vorrà mettere a fuoco tutto questo sulla scrittura e hanno bisogno di quello spazio silenzioso .
2

iniziare a scrivere. Questo può sembrare un passo facile ma non lo è . Quando si pensa a ciò che si sente può essere difficile per esprimere che in parole. Se avete problemi , inizia facendo un elenco delle emozioni che stai provando e poi andare da lì .
3

Ignorare la struttura o le regole della poesia . Anche se questo può sembrare una cosa strana da dire , come si sta scrivendo la poesia , queste cose si può lavorare dopo che hai scritto ciò che si sente .
4

Modifica la tua poesia . Se si desidera creare una poesia formale , questo è dove si vuole controllare la struttura , le pause , il flusso e la coerenza con lo stile (cioè rima ) . Tuttavia, questo non è un requisito per scrivere poesie . Molte poesie sono free-style e non seguono tutte le regole della poesia . Scrivere ciò che si sente - il resto seguirà

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