Temperature di congelamento e depressione

depressione è un disturbo grave che può colpire molti aspetti della vostra vita quotidiana - gli aspetti fisici , emotivi, mentali e anche sessuali . E 'più che la tristezza occasionale alcuni potrebbero sentirsi . Si tratta di un problema grave continuo che ha molte forme, ma fortunatamente ha molti trattamenti pure. Una forma di cicli di depressione con le stagioni e gli scioperi maggior parte delle sue vittime in autunno e in inverno , soprattutto nei climi più freddi , con temperature di congelamento . Alcuni lo chiamano la " depressione invernale ", ma è un problema reale con una diagnosi clinica : disturbo affettivo stagionale . Definizione

Disturbo affettivo stagionale o SAD , è un tipo di depressione che colpisce al tempo stesso ogni anno , più comunemente durante l' autunno o in inverno , e dura un tempo limitato , in genere si assottiglia in primavera . I suoi sintomi sono uguali a quelli della depressione maggiore. Secondo una pubblicazione della Harvard Medical School , questa depressione invernale rappresenta il 10 per cento di tutti i casi di depressione .

Sintomi

persone affette da depressione si sentono un opprimente senso di tristezza e spesso non so perché . Essi perdono interesse per le persone e le attività che utilizzate per portare loro gioia . Possono sentirsi ansiosi, facilmente frustrato o addirittura senza speranza . Alcune persone sperimentano sintomi fisici, come dolori muscolari e dolori o stanchezza . Un individuo depresso può far fronte da eccesso di cibo , dormire troppo , uso di alcool o di revoca ed evitando gli amici , le attività , di lavoro o gite in famiglia .
Cause

Secondo l'American Psychiatric Association , SAD è uno squilibrio chimico non creata da temperature tanto come la quantità di luce un individuo incontri. Come le stagioni cambiano , le persone sperimentano anche un cambiamento nei loro ritmi biologici , e questo è pronunciata in aree geografiche con i giorni più brevi durante i mesi invernali . La ricerca ha dimostrato che la luce brillante eleva l'umore di una persona. Al contrario , il buio stimola la melatonina , un ormone del sonno -portante , e riduce i livelli di serotonina necessari per la stabilità dell'umore . Questi spostamenti chimici sono ritenuti spiegare i sintomi del SAD così .
Diagnosi

Se una persona nota un pattern in suoi stati d'animo che provoca preoccupazione , si dovrebbe andare a suo medico di famiglia . Egli può anche visitare qualsiasi professionista della salute mentale , anche se solo i medici possono prescrivere farmaci . Come per ogni appuntamento di salute , dovrebbe scrivere le domande che ha e fare una lista dei suoi farmaci attuali . Il medico probabilmente chiederà una serie di domande standard e vogliono conoscere i sintomi la persona sta avendo , recenti cambiamenti di vita o gravi fattori di stress che sta vivendo .
Trattamento

SAD ha diverse opzioni di trattamento . Gli approcci tradizionali , compresi i farmaci antidepressivi e terapia della parola , sono state efficaci . Un trattamento alternativo comune è chiamato terapia della luce . Con questo metodo , l'individuo utilizza una casella terapia della luce , un dispositivo che emette luce luminosa artificiale simile ai raggi del sole . La luce influenza i ritmi biologici e altera la chimica del cervello , tra cui l'inibizione della melatonina . La scatola potrebbe sollevare gli umori degli individui depressi , senza l'uso di farmaci ed è un metodo popolare per combattere il disturbo affettivo stagionale .