Differenza tra Alpha e Delta Waves

Per contribuire a descrivere l'attività del cervello , i ricercatori hanno identificato quattro diversi tipi di onde cerebrali . Misurata in cicli al secondo , le onde cerebrali controllano l'attività del cervello . Il ciclo inferiore del brainwave al secondo. o Hertz ( Hz ) , più lenta l'attività cerebrale . Le quattro onde cerebrali sono le onde Delta , le onde Theta , le onde alfa e le onde Beta . Le onde cerebrali che sono associati con il controllo del vostro rilassamento e il sonno sono le onde cerebrali Alpha e Delta . Alpha

onde cerebrali alfa sono associati a sogni ad occhi aperti , visualizzazione e meditazione . Le onde alfa Operano in giro 8 a 13 Hz . Quando le onde alfa sono attive , ci si trova in uno stato molto rilassato . Le onde alfa sono di solito dominante nei bambini e negli individui creativi . Tuttavia, chiunque può imparare ad aumentare le sue onde Alfa . È possibile aumentare le onde alfa per la visualizzazione , la meditazione , respirazione profonda o addirittura guardare la televisione .

Vantaggi di Alpha Waves

Uno dei vantaggi più importanti delle onde alfa è la capacità di rallentare una mente che è tipicamente regata . Ansia , tensione, stress e nervosismo scompariranno quando sono presenti le onde alfa . Le onde alfa possono migliorare la capacità di problem solving , a causa del fatto che questi cicli d'onda riguardano sia gli emisferi destro e sinistro del cervello .
Delta

Le onde cerebrali Delta sono il più rilassante di tutte le onde cerebrali . Quando sono presenti onde Delta , si è negli stati più profondi del sonno . La gamma di frequenza delle onde Delta è sotto di 4 Hz. . Generato nell'emisfero destro del cervello , onde Delta sono associati con una diminuzione del senso di consapevolezza , empatia e la mente inconscia . Le persone che hanno generalmente alte onde Delta sono neonati e bambini molto piccoli , meditatori , le persone che hanno l'ADHD o danni cerebrali , e monaci .

Vantaggi di Delta Waves

Delta onde sono associati con il rilascio di melatonina e anche DHEA , sia ormoni anti- invecchiamento . Quando le onde delta sono aumentati , si ha una maggiore capacità empatica . Se c'è una quantità equilibrata di onde Delta , la capacità di avere compassione e comprensione per gli altri avviene a livello inconscio . Onde Delta anche fornire una connessione ancora più profondo con la mente inconscia . Ci sono molti modi per aumentare la quantità di onde Delta nel vostro cervello . Alcuni di questi sono sempre una buona notte di sonno , lo yoga , la meditazione e perfino l'ipnosi .