Come utile , mentre la seduta

Dormire permette al corpo umano di riparare se stesso e le persone sono in grado di dormire quasi ovunque . Dopo una dura giornata di lavoro , alcune persone si addormentano su una sedia davanti alla televisione . Chiunque può dormire mentre seduto , se sono abbastanza stanchi. Istruzioni
1

fare un bagno caldo prima di dormire seduto . Questo permetterà al corpo di rilassarsi . Ascoltare musica rilassante .
2

raffreddare la stanza in cui si prevede di dormire seduto . La maggior parte delle persone si addormentano facilmente a temperature fresche .
3

Stretch prima di provare a dormire seduto . Questo allentare i muscoli e vi aiuterà a rilassarvi.
4

Scegliere un posto comodo per sedersi, un divano o una poltrona , se possibile . Assicurarsi che si sta supportato su almeno un lato del corpo .
5

Chiudi gli occhi . Cercate di non pensare a dormire, rilassarsi e godere di non fare nulla . Il sonno verrà naturalmente .