Qual è la differenza tra un incubo e una notte di terrore ?

Sia incubi e terrori notturni può essere terrificante . Entrambi possono disturbare modelli di sonno e provocare insonnia nei bambini e negli adulti . Da incubi e terrori notturni hanno un sacco di somiglianze , potrebbe essere difficile determinare quale si verificano , tuttavia , ci sono differenze tra i due. Non importa ciò che essi sono definiti come , se sono modelli di sonno intensi o inquietanti si dovrebbe chiedere il parere di un medico o psicologo . Terrori Durata

notte non durano molto a lungo , ovunque tra cinque ai 25 minuti . Non esiste un intervallo di tempo specifico , che un incubo dura . Gli incubi potevano tecnicamente andare avanti fino a quando il ciclo del sonno REM dura .

Sonno Stages

incubi si verificano allo stesso tempo i sogni fanno. Gli incubi sono tecnicamente la stessa cosa sognare . Possono verificarsi solo nella fase di sonno REM , o rapido stage movimento degli occhi . Rapid eye movement accade quando le persone sono nella loro fase più profonda del sonno , e si verifica circa 90 minuti dopo si addormentano . Terrore di notte si verificano prima della fase di sonno REM , di solito intorno al quarto stadio di sonno , che è la fase transizione dal sonno più profondo di una fase non - REM alla fase REM . Questa fase di transizione di solito avviene entro la prima ora di sonno , ma può verificarsi più tardi di tre ore nel sonno .

Sintomi

terrori notturni di solito causano improvvisi risveglio . Durante una notte di terrore il malato può avvertire urla , botte , sudorazione , confusione e battito cardiaco accelerato. Al contrario, durante un incubo non c'è molto movimento , oltre lieve piagnucolare e strappare . Al risveglio , una persona che ha vissuto una notte di terrore non sarà solito ricordare cosa è successo , ma si sente la paura e confusione . Se la persona non ricorda la notte di terrore , sarà solo un ricordo di immagini brevi o sorprendenti . Gli incubi sono di solito ricordati al mattino al risveglio naturale . I ricordi dell'incubo sono di solito vivaci e possono essere ricordati come una storia del film di lunghezza .
Soffre

Chiunque può sperimentare incubi e quasi tutti lo fa . Terrori notturni , invece , sono generalmente vissuti più spesso da bambini , maschi, quelli che soffrono di disturbo da stress post traumatico ( PTSD ) , e da coloro che sperimentano anche a piedi il sonno e dormire parlare. I bambini che ottengono terrori notturni di solito si fermano averli dopo la pubertà e gli adulti che li hanno di solito sono affetti da stress.
Cause

Non c'è più conosciuto su ciò che provoca uno incubi o terrori notturni . Gli incubi possono essere causati da una varietà di cose semplici come quello che i film sono stati guardati o ciò che è stato letto prima di dormire . Possibili cause di terrori notturni sono PTSD , stress , essendo in grado di effettuare una transizione fluida verso REM , un sistema nervoso centrale iperattiva durante il sonno , farmaci e forse la genetica .