Perché il tempo vola più velocemente con l'età (e come rallentarlo)

Invecchiando, sembra che il tempo voli sempre più velocemente. Ci sono alcune ragioni per questo.

1. La nostra percezione del tempo si basa sulle nostre esperienze. Quando siamo giovani, tutto è nuovo ed eccitante. Impariamo e cresciamo costantemente e il tempo sembra allungarsi davanti a noi. Man mano che invecchiamo, le nostre vite diventano più routine. Facciamo le stesse cose giorno dopo giorno e il tempo sembra accelerare.

2. Il nostro cervello elabora le informazioni più rapidamente man mano che invecchiamo. Ciò significa che possiamo acquisire più informazioni in meno tempo, il che può farci sentire come se il tempo scorresse più velocemente.

3. Abbiamo più responsabilità man mano che invecchiamo. Ciò può portare a sentirsi stressati e sopraffatti, il che può far sembrare che il tempo passi ancora più velocemente.

4. Le nostre aspettative sul tempo cambiano con l'avanzare dell'età. Quando siamo giovani, pensiamo di avere tutto il tempo del mondo. Invecchiando, ci rendiamo conto che il tempo è limitato e questo può farci sentire come se stesse scivolando via.

5. I nostri orologi biologici cambiano con l'avanzare dell'età. Ciò può influenzare i nostri schemi di sonno e i livelli di energia, il che può far sembrare che il tempo stia scorrendo più velocemente.

Come rallentare il tempo

Anche se non possiamo impedire al tempo di scorrere, ci sono alcune cose che possiamo fare per rallentarlo:

1. Vivi nel momento presente. Quando siamo concentrati sul momento presente, è meno probabile che abbiamo la sensazione che il tempo passi velocemente. Cerca di prestare attenzione ai dettagli di ciò che ti circonda e assapora l'esperienza di essere vivo.

2. Fai le cose che ti piacciono. Quando ci divertiamo, il tempo sembra scorrere più lentamente. Assicurati di dedicare del tempo alle attività che ami, come trascorrere del tempo con amici e familiari, leggere o coltivare i tuoi hobby.

3. Impara cose nuove. Imparare cose nuove può aiutare a mantenere il nostro cervello attivo e impegnato, e questo può far sembrare che il tempo passi più lentamente. Cerca di imparare qualcosa di nuovo ogni giorno, che si tratti di una nuova lingua, di una nuova abilità o di un fatto nuovo.

4. Fai delle pause. Quando ci sentiamo stressati o sopraffatti, può sembrare che il tempo acceleri. Prenditi del tempo per rilassarti e rilassarti ogni giorno. Questo può aiutarti a rallentare la tua percezione del tempo.

5. Sii grato. Quando ci concentriamo sulle cose per cui siamo grati, è più probabile che ci sentiamo positivi e felici. Questo può aiutare a rallentare il tempo. Prenditi del tempo ogni giorno per pensare alle cose per cui sei grato.