Cosa prescrive il medico per l'insonnia?

Esistono molti farmaci diversi che un medico può prescrivere per l'insonnia, a seconda delle esigenze e dell'anamnesi medica dell'individuo. Alcuni dei farmaci più comuni prescritti per l’insonnia includono:

* Benzodiazepine: Le benzodiazepine sono una classe di farmaci che hanno effetti sedativi e ipnotici. Funzionano rallentando l’attività del sistema nervoso centrale, il che può aiutare a favorire il sonno. Alcune delle benzodiazepine più comuni prescritte per l'insonnia includono estazolam (ProSom), flurazepam (Dalmane) e triazolam (Halcion).

* Ipnotici non benzodiazepinici: Gli ipnotici non benzodiazepinici sono un gruppo di farmaci che hanno effetti simili alle benzodiazepine, ma non sono chimicamente correlati ad esse. Alcuni degli ipnotici non benzodiazepinici più comuni prescritti per l'insonnia includono zolpidem (Ambien), eszopiclone (Lunesta) e zaleplon (Sonata).

* Antistaminici: Gli antistaminici sono una classe di farmaci generalmente utilizzati per trattare le allergie. Tuttavia, alcuni antistaminici, come la difenidramina (Benadryl) e la doxilamina (Unisom), possono anche causare sonnolenza e quindi talvolta vengono prescritti per l'insonnia.

* Melatonina: La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello. I livelli di melatonina aumentano la sera e diminuiscono al mattino, il che aiuta a regolare il ciclo sonno-veglia del corpo. Alcune persone che soffrono di insonnia possono avere bassi livelli di melatonina e l’assunzione di integratori di melatonina può aiutare a migliorare il sonno.

Oltre ai farmaci, ci sono anche una serie di altre cose che le persone possono fare per migliorare le proprie abitudini di sonno e ridurre l’insonnia, come:

* Stabilire un programma di sonno regolare e rispettarlo il più possibile, anche nei fine settimana.

* Creare una rilassante routine della buonanotte.

* Assicurarsi che la camera da letto sia buia, silenziosa e fresca.

* Evitare caffeina e alcol nelle ore che precedono il letto.

* Fare attività fisica regolare, ma non troppo vicino all'ora di andare a dormire.

Se soffri di insonnia, parla con il tuo medico delle migliori opzioni di trattamento per te.