Chi soffre di procrastinazione?

Tutti procrastinano a volte. È un problema comune che può colpire persone di ogni età, provenienza e professione. Alcune persone procrastinano più di altre e questo può diventare un problema serio se inizia a interferire con il lavoro, la scuola o la vita personale.

Ci sono molte ragioni per cui le persone procrastinano. Alcune persone lo fanno perché hanno paura di fallire. Altri lo fanno perché si sentono sopraffatti o stressati. Altri ancora lo fanno perché semplicemente non sono motivati.

Qualunque sia la ragione, la procrastinazione può essere un grosso ostacolo al successo. Può impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi e farti sentire stressato e ansioso. Se stai lottando contro la procrastinazione, ci sono molte cose che puoi fare per superarla. Puoi iniziare fissando obiettivi realistici e suddividendoli in passaggi più piccoli e più gestibili. Puoi anche provare a fissare una scadenza per te stesso e premiarti quando la raggiungi.

Se hai ancora difficoltà, potresti parlare con un terapista. Un terapista può aiutarti a identificare la radice della tua procrastinazione e a sviluppare strategie per superarla.