Qual è la definizione di insonnia?

Insonnia è un disturbo del sonno comune che può rendere difficile addormentarsi, mantenere il sonno o entrambi. Può causare una vasta gamma di sintomi, tra cui:

- Difficoltà ad addormentarsi

- Svegliarsi frequentemente durante la notte

- Svegliarsi troppo presto la mattina

- Sentirsi stanco, irritabile e lunatico durante il giorno

- Difficoltà di concentrazione

- Mal di testa e dolori muscolari

L’insonnia può essere a breve termine (acuta) o a lungo termine (cronica). L’insonnia acuta dura solitamente alcuni giorni o settimane, mentre l’insonnia cronica dura tre mesi o più.

Esistono molte diverse cause di insonnia, tra cui:

- Stress:lo stress è una delle cause più comuni di insonnia. Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia ormoni come il cortisolo, che possono rendere difficile addormentarsi.

- Condizioni mediche:alcune condizioni mediche, come dolore, malattie cardiache e diabete, possono causare insonnia.

- Farmaci:alcuni farmaci, come antidepressivi, decongestionanti e steroidi, possono causare insonnia come effetto collaterale.

- Fattori legati allo stile di vita:alcuni fattori legati allo stile di vita, come il consumo di caffeina e alcol, il fumo e le abitudini di sonno irregolari, possono contribuire all'insonnia.

L’insonnia può essere un problema serio, ma può essere trattato. Se soffri di insonnia, parla con il tuo medico. Possono aiutarti a identificare la causa della tua insonnia e consigliarti un piano di trattamento.