Si può andare a nuotare durante il ciclo mestruale?

Sì, puoi andare a nuotare durante le mestruazioni. Non esiste alcuna ragione medica per cui non dovresti nuotare durante il ciclo. In effetti, il nuoto può essere un ottimo modo per alleviare alcuni dei sintomi delle mestruazioni, come crampi e gonfiore.

Ecco alcuni consigli per nuotare durante le mestruazioni:

- Utilizzare un assorbente interno o una coppetta mestruale per evitare perdite.

- Indossare un costume da bagno di colore scuro per mascherare eventuali perdite.

- Cambia frequentemente l'assorbente o la coppetta mestruale, soprattutto dopo il bagno.

- Bevi molta acqua per rimanere idratato.

- Evita di nuotare se hai ferite aperte o piaghe sul corpo.

Se avverti qualche disagio mentre nuoti durante il ciclo, smetti di nuotare e parla con il medico.