Come dormire senza rumore

Trovare metodi di dormire senza rumore ambientale svegli si può essere difficile. Soprattutto se si viaggia spesso , può sembrare come se ottenere un riposo efficace è impossibile. Fortunatamente, con un po 'di ingegno , si possono trovare metodi per dormire senza alcun rumore veglia . Sia che viaggiate in aereo , treno o automobile, o semplicemente vivere in uno spazio rumoroso, ci sono soluzioni . Potrebbe essere necessario sperimentare con alcuni metodi diversi per trovare quello giusto . Cose che ti serviranno
Tappi per le orecchie
cancellazione del rumore cuffie
rumore bianco macchina
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Inserire i tappi nelle orecchie . Diverse varietà sono disponibili, ma tappi per le orecchie in silicone tendono a lavorare meglio . Se andare in un lungo viaggio , cercare di trovare tappi per le orecchie riutilizzabili . Inoltre , se si tende a muoversi molto nel sonno , provare a posizionare nastro medico al di fuori delle vostre orecchie .
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Acquisto cuffie a cancellazione di rumore . Questi funzionano meglio durante il sonno seduta , quando su un aereo o in auto . Accendere le cuffie quando si è pronti ad addormentarsi .
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Gioca una macchina rumore bianco . SimplyNoise offre accesso rumore bianco online gratuito . Macchine rumore bianco filtrano il rumore ambientale , rendendo possibile dormire con meno interruzioni .