Insonnia Cause

Le persone hanno difficoltà a dormire di tanto in tanto . E 'solo quando questa diventa più frequente e quando la persona si preoccupa che l'insonnia diventa un problema . Una persona con insonnia può avere difficoltà a scendere a dormire o avere difficoltà a mantenere il sonno durante la notte . Oltre a causare una frustrazione persona e affaticamento , insonnia può essere collegato a vari problemi di salute . Secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti , ben 40 milioni di americani soffrono di problemi di sonno ogni anno. Stress
Molti si preoccupano di non dormire a sufficienza .

insonnia non è raro quando subisce un periodo particolarmente stressante. Tuttavia , questo a volte provoca insonnia cronica , e di ristabilire un modello di sonno sano può essere difficile . Alcune persone si preoccupano circa se o non hanno intenzione di essere in grado di dormire , anche prima di andare a letto . Questo , a sua volta , provoca insonnia come la persona si trova sveglia preoccuparsi di non essere in grado di addormentarsi .

Problemi di salute

problemi di salute spesso interferiscono con il sonno . Le persone che soffrono di dolore , forse da una condizione come l'artrite , può trovare il dolore li tiene svegli la notte . Patologie cardiache e problemi respiratori possono rendere difficile sdraiarsi comodamente. Una ghiandola tiroide iperattiva può provocare irrequietezza e insonnia . Le donne possono trovare che la menopausa provoca disturbi del sonno .

Droghe e alcol

droghe e alcool interferire con il sonno naturale , e persone che stanno ritirando da abuso di sostanze anche segnalare i problemi con il sonno . Non solo droghe illecite causano problemi di sonno , ma anche i farmaci prescritti , come beta -bloccanti , possono causare disturbi del sonno .

Altri disturbi

insonnia di una persona può essere causato da altri fattori , come ad esempio un partner che russa , vicini rumorosi o lavoro a turni . In particolare , il lavoro notturno può disturbare il naturale modello di orologio e il sonno del corpo . Problemi del sonno a breve termine possono essere causati da jet lag . L'ambiente stesso può svolgere un ruolo , ad esempio , la camera da letto o un letto possono essere troppo caldo o troppo freddo

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