Quali sono gli elementi di sogni ?

I sogni sono di grande beneficio per il cervello e il corpo . Mentre si dorme senza sogni , il vostro corpo riposa e recupera energia . Mentre sognate , il tuo cervello fa lo stesso. Durante i sogni , il cervello consolida le informazioni apprese durante il giorno. Molte persone anche risolvere i problemi in sogni che non avevano trovato soluzioni ai loro nelle ore di veglia . Sogno privazione ha molti effetti negativi sul cervello e il corpo , tra cui letargia cronica , riduzione della produttività , aumento della sensibilità al dolore e scarsa comunicazione verbale . Il ciclo sonno

Ci sono cinque fasi del sonno , come indicato da registrazioni EEG , che misurano l'attività cerebrale . I primi quattro punti sono sogni . Nella fase 1 , la transizione tra la veglia e il sonno. Fasi da 2 a 4 indicano la progressione nel sonno , con la respirazione , frequenza cardiaca, temperatura e tensione muscolare gradualmente in declino . Gli scienziati misurano le fasi del sonno dal rapporto di sonno mandrini , che sono raffiche ad alta frequenza di attività cerebrale , e onde delta , che sono onde di grande ampiezza cerebrali che indicano sonno profondo . Nella quinta fase del sonno , sogni . Questo ciclo di sonno si ripete fino a sei volte all'interno di un blocco di otto ore di sonno .
Sonno REM

La quinta fase del sonno si chiama sonno REM , che sta per Rapid Eye Movement . Sonno REM si verifica in genere circa 90 minuti dopo l' inizio del sonno . In ogni ciclo di fasi , lunghezza di REM aumenta del sonno, spesso fino a un'ora di sognare nel ciclo finale prima del risveglio . Neonati e bambini piccoli trascorrono la maggior parte del loro ciclo di sonno sognando , ma come esseri umani l'età , il bisogno di sonno REM diminuisce.
Cambiamenti fisici

Sognare è chiamato sonno REM perché mentre si sogna , gli occhi spesso si muovono rapidamente nel loro prese da un lato all'altro . È il sogno durante il sonno REM a causa di attività cerebrale intensa durante questa fase. Respirazione e frequenza cardiaca può diventare irregolare durante questa fase di sognare . Mentre i vostri sogni possono consistere in esecuzione lontano da un mostro o incontrare un amico che stavate pensando ultimamente , il corpo rimane immobile perché con l'insorgenza di sognare , un'area del cervello chiamata pontina invia segnali al midollo spinale per spegnere i neuroni lì . Questo impedisce gli impulsi neurali prodotte durante i sogni di raggiungere il resto del corpo .
Sogno Composizione

I sogni sono composti di pensieri, immagini ed emozioni vissute durante il sonno REM . Il tuo cervello crea una narrazione fuori di questi elementi del sogno che diventa connesso e in qualche modo comprensibile . Molti interpreti di sogni suggeriscono che la maggior parte dei sogni contengono elementi di giorno per giorno la vita in forme alternative . Ad esempio , gli individui possono essere in grado di identificare le metafore e temi nei loro sogni che si riferiscono a eventi che si verificano nella loro vita .