Come fare Sahaja Yoga per la Schizofrenia

Sahaja Yoga è un metodo di meditazione che viene utilizzato da molti per aiutare ad alleviare i sintomi della schizofrenia . Il termine " Sahaja ", cioè naturale o semplici e "yoga ", che significa unione o assorbimento spirituale , riflette una realizzazione di sé e la chiarezza che in genere molto difficile per uno schizofrenico di raggiungere in circostanze normali . Le informazioni qui vi aiuterà a trovare una comprensione e metodo di gestire alcuni dei problemi che circondano il disturbo molto intrigante meglio . Cose che ti serviranno
Luogo in cui sentirsi a proprio agio
Lire di candela
musica soft (opzionale )
morbido cuscino o un cuscino
Mostra Altre istruzioni
1

Fnd un bel posto comodo per sedersi , sia sul letto o un cuscino sul pavimento . Accendi una candela e sedersi di fronte ad esso con entrambe le braccia tese le palme e rilassarsi . E 'molto importante che l'ambiente sia rilassato e tranquillo , come avete bisogno di silenzio per favorire il rilassamento e la liberazione di energia negativa .
2

Chiudete gli occhi , respirate profondamente e totalmente concentrarsi tutto sul chakra sahasrara , che è la parte superiore della testa . Rimanete concentrati su tutto questo intensamente . Mantenere questa posizione per aiutare a rimanere calmi e rilassati. Questo aiuta il rilascio di energia negativa e permette di concentrarsi sul ambiente tranquillo .
3

Mantenere questa posizione e stato meditativo per 10 a 20 minuti. Esso dovrebbe risvegliare l'energia dormiente divino nel corpo rendendo la persona sente molto più in pace . Il più delle volte questa pratica di meditazione avviene , meglio la persona che è . Praticare questa tecnica di meditazione aiuterà la persona a diventare più rilassato senza tanto sforzo , che permetterà loro di combattere meglio i sintomi della schizofrenia in proprio .