Cos'è l'accumulo o il disturbo?

Disturbo da accumulo , precedentemente chiamata accumulo compulsivo, è una malattia mentale caratterizzata da:

- persistente difficoltà a gettare o separare i propri beni, non in base al loro effettivo valore

- accumulo di beni che congestionano e ingombrano le aree di vita attiva della casa, e talvolta l'intera casa

- significativa compromissione del funzionamento in una o più aree domestiche a causa del disordine accumulato

Potrebbe anche esserci angoscia o ansia anche solo all’idea di liberarsi dei propri beni.

Il comportamento di accumulo può essere difficile da riconoscere, anche in te stesso, perché spesso si sviluppa gradualmente nel tempo. Potresti anche non renderti conto di quanto i tuoi averi influenzino la tua vita finché non raggiungi il punto di crisi.

Sintomi

Segni e sintomi del disturbo da accumulo includono:

- Acquisire un numero eccessivo di oggetti, spesso inclusi oggetti che vengono scartati o dati gratuitamente.

- Conservare gli oggetti che non usi, desideri o di cui non hai bisogno.

- Difficoltà a organizzare o dare priorità agli elementi.

- Sentire frequentemente un forte desiderio di salvare oggetti e diventare turbato o ansioso al pensiero di sbarazzarsene.

- Procrastinare o bloccarsi quando è il momento di sbarazzarsi degli oggetti.

- Difficoltà a lasciare aperte le zone della casa a causa dell'accumulo di disordine.

- Provare vergogna o imbarazzo per lo stato della tua casa o sentirti sulla difensiva o arrabbiato quando gli altri te ne parlano.

- Avere difficoltà con l'organizzazione domestica e la gestione del proprio tempo o degli affari finanziari.

- Avere tensione, ansia o altre emozioni negative quando cerchi di mettere in ordine o scartare qualcosa.

- Trascorri la maggior parte del tuo tempo cercando di gestire le tue cose.

Trattamento

La terapia cognitivo comportamentale (CBT), una forma di psicoterapia che cambia il modo in cui le persone pensano, sentono e si comportano, è il pilastro del trattamento per il disturbo da accumulo. Gli obiettivi della CBT sono aiutarti a:

- Comprendi i tuoi atteggiamenti, credenze e comportamenti riguardo ai tuoi beni.

- Sviluppare e mettere in pratica nuove capacità organizzative.

- Lavorare sui sentimenti di perdita, senso di colpa e vergogna legati allo scarto degli oggetti.

- Identifica le tue priorità.

- Stabilire obiettivi realistici.

- Risolvere i problemi in modo efficace.

- Gestisci il tuo tempo in modo più efficace.

- Migliorare le abilità sociali.

- Praticare comportamenti di auto-cura.

Esistono anche diversi livelli di intensità del trattamento (ad esempio individuale, di gruppo o basato sulla clinica). Il miglior livello di intensità del trattamento dipende dalla gravità del tuo accumulo, dal fatto che tu abbia o meno altre malattie mentali e dal fatto che tu abbia o meno il sostegno di familiari o amici.

Esistono dati limitati sull’uso dei farmaci per trattare il disturbo da accumulo. Tuttavia, alcuni farmaci, tipicamente usati per trattare la depressione, l’ansia o il disturbo ossessivo-compulsivo, possono essere utili nel ridurre i sintomi di accumulo in alcune persone.