Schizofrenia:come evitare lo stress del caregiver

1. Prenditi cura di te stesso:

- Dare priorità alla cura di sé. Fai attività fisica, mangia bene, dormi abbastanza.

- Parla con un terapista se ti senti sopraffatto.

2. Imposta i confini:

- Stabilisci confini chiari riguardo al tuo tempo e alla tua disponibilità.

3. Concentrati sugli aspetti positivi:

- Festeggia i successi della persona amata.

- Concentrarsi sui punti di forza, non solo sulle sfide.

4. Informati:

- Ulteriori informazioni sulla schizofrenia e sul trattamento.

5. Costruisci una rete di supporto:

- Connettiti con altri operatori sanitari.

- Condividere esperienze, consigli ed emozioni.

6. Cerca aiuto professionale:

- Per problemi di comportamento o di sicurezza, prendere in considerazione la terapia o i farmaci.

7. Pratica pazienza e flessibilità:

- La schizofrenia può influenzare il comportamento. Sii comprensivo.

8. Accetta aiuto:

- Consentire a familiari, amici o servizi di assistere.

9. Rispetto della privacy:

- Dai privacy alla persona amata.

10. Rimani positivo:

- La schizofrenia può essere gestita con il trattamento.