10 Sintomi di stress

Lo stress è un problema serio per molte persone . Essa contribuisce ad una serie di malattie mortali , come le malattie cardiache e il cancro , e conti per 75 a 90 per cento di tutte le visite mediche medici e psicologici , secondo Robert Simon Siegel , MS , CEO e fondatore di globale ottimale Group Health. Scopri se i tuoi sintomi potrebbero essere stress correlate . Tensione

stress può si presenta come sintomi fisici come tensione nei muscoli della testa , collo, spalle e in altre aree . Lo stress attiva il meccanismo di " lotta o fuga " , causando i muscoli a contrarsi in previsione della necessità di fuggire . Massaggi e bagni possono contribuire ad alleviare la tensione muscolare .
Ansia

ansia rilascia l' ormone adrenalina , che super- spese il corpo per azione. L'ansia può farti sentire nervoso o dare una sensazione di ronzio o "farfalle" nello stomaco . Può anche essere molto più intenso , come una sensazione di essere soffocato , nel caso di un attacco di ansia . L'ansia può essere sostituito da tecniche di rilassamento e , in alcuni casi , i farmaci anti-ansia .
Irritabilità

Irritabilità può verificarsi quando l'adrenalina dello stress è sopra . Una persona irritabile è facilmente adirato e si scaglia imprevedibile . Irritabilità può causare sbalzi d'umore da iperattivo a morose .
Cefalea

La tensione muscolare , rilascio di adrenalina e conseguente raffica di prodotti chimici possono influenzare i vasi sanguigni nel cervello . I medici ritengono che i cambiamenti nella chimica del cervello sono da biasimare per la maggior parte dei mal di testa tensione .
Insonnia

insonnia è l'incapacità di addormentarsi o restare addormentato . Lo stress può causare la mente a correre , ostacolando la sua capacità di rilassarsi e lasciare che il centro del sonno a prendere il sopravvento. Insonnia secondaria è il termine usato per descrivere i problemi di sonno che si verificano a causa di una ragione principale , come una condizione medica , problema di salute mentale o stress .
Incapacità di concentrarsi

problemi mentali sono un sintomo importante di stress . Con tutti i pensieri che si rincorrono , prodotti chimici infuria e cambiamenti fisiologici , può essere difficile concentrarsi sui compiti o ricordare i dettagli .
Digestive Problematiche

Stress e ansia possono spesso causare problemi digestivi come la sindrome del colon irritabile , diarrea , nausea e dolori addominali . Problemi digestivi sono spesso il primo segno di stress nei bambini piccoli.
Fatica

Sensazione di stanchezza , stanco , esausto o anche depresso può indicare stress eccessivo . Esaurimento surrenale è spesso associata con alti livelli di stress. Periodi prolungati di stress possono provocare uno squilibrio delle normali interazioni dei sistemi del corpo e producono fatica .
Dolore toracico

dolore toracico inspiegabile può essere spaventoso . Dolori al petto stress in grado di simulare il dolore di un attacco di cuore , l'invio di molte persone al pronto soccorso . Quando i test alzare niente di anormale , il dolore è di solito attribuita allo stress , anche se molte volte le cause specifiche sono sconosciute .
Disturbi alimentari

Disturbi alimentari , come abbuffate e anoressia , può anche indicare un elevato livello di stress . Mangiare troppo o troppo poco sono modi alcune persone utilizzano per aiutarli a sentirsi in controllo della loro situazione. Tuttavia , disturbi alimentari , come lo stress , può diventare , se non affrontata in pericolo di vita .