Le tecniche che possono migliorare la vostra autostima personale fiducia

Fiducia in se stessi è un atteggiamento positivo su di te e le vostre capacità . Le persone che hanno fiducia in se stessi hanno un senso di controllo sulla propria vita e in generale credo che essi possono compiere ciò che vogliono . Si tratta di una caratteristica importante avere , ma una lotta con una bassa autostima , che può portare a un successo limitato in obiettivi di vita . Persone sicure di sé sono più propensi a correre rischi e non sentono la necessità di conformarsi agli altri perché hanno fiducia le proprie capacità e istinti . Mancanza di fiducia in se stessi non si verifica a causa di una mancanza di capacità , ma ha la forma nel tempo attraverso le esperienze . Tuttavia, ci sono tecniche che possono costruire la fiducia in se stessi e aumentare le probabilità di realizzare obiettivi di vita . Riflettere sui risultati passati

guardare indietro a quello che avete raggiunto nella vita. Tenere un registro di tutte le vostre realizzazioni passate . Non importa quanto minuscolo possano sembrare - diploma di scuola superiore , pagando una macchina , perdendo £ 5 - scriverle nel registro. Spesso non ti rendi conto di quello che avete compiuto fino a vedere scritto di fronte a voi . Digitare il log in un formato attraente e stamparlo . Esaminare il registro regolarmente per ricordarsi di ciò che avete realizzato finora e il potenziale si deve fare di più in futuro .
Esplora i punti di forza

Fate una lista dei vostri punti di forza personali . Se questo è difficile , considerare che cosa pensi che i tuoi amici e familiari descriverebbe come punti di forza o chiedere loro di elencare alcuni per voi . Si può essere un ottimo cuoco o pianista . Forse si mantiene un budget molto dettagliato e gestire bene il tuo denaro . Forse la vostra casa è sempre in ordine e pulito . Scrivi tutto ciò che fai bene sulla lista . La lettura di questo elenco può aiutare a sentirsi meglio con se stessi perché si vede vostre abilità scritte di fronte a voi . Inoltre , analizzare i punti di forza di trovare il modo di utilizzare in modo più efficace nella vostra vita . Forse non ti piace il tuo lavoro ma non so cos'altro fare . Guardate i vostri punti di forza per trovare altre possibilità di lavoro in cui si poteva essere più efficace e trovare più piacevole .
Esplora le tue debolezze

Fate una lista dei vostri debolezze personali . Siate onesti con voi stessi , ma non eccessivamente critico . Chiedete ad amici e parenti per aiutare se necessario . Non si può gestire lo stress bene o potrebbe avere difficoltà a parlare in pubblico . Forse non gestire i vostri soldi bene o sono spesso in ritardo agli appuntamenti . Analizza le tue debolezze e determinare modi per migliorare la loro . Fai gestione del tempo un obiettivo e scrivere un programma per aiutarvi a pianificare per gli appuntamenti , dando il tempo per il traffico e si prepara al mattino . Incontro con un consulente finanziario al bilancio le spese e le entrate . Non essere critici dei vostri punti deboli , ma trovare il modo di costruire su di loro e creare punti di forza .
Fai un impegno

impegnarsi a fare un cambiamento . Scrivi i tuoi obiettivi per aumentare la propria autostima e l'uso positivo self-talk dire a te stesso che si può diventare più sicuro di sé e raggiungere i vostri obiettivi . Quando sorgono dei dubbi , li annotare anche . Poi sfidare razionalmente . Se pensate che non si ha la capacità di cambiare , dire a te stesso che chiunque può cambiare se hanno messo avanti lo sforzo . Se si inizia la sensazione che il cambiamento non sta avvenendo abbastanza rapidamente , dite a voi stessi che il cambiamento richiede tempo e non avrà successo se si rinuncia . Condividere il tuo obiettivo con gli altri contribuisce a rendere l'impegno più concreto perché possono tenerti responsabile e fornire supporto quando necessario .