Come creare endorfine

Le endorfine sono proteine ​​molecole che il corpo produce in risposta a stati estremi , sia fisicamente che mentalmente , che danno alla gente un alto naturale . Ci sono una varietà di modi in cui è possibile aumentare la produzione e il rilascio di endorfine . Provare la medicina orientale e la meditazione o impegnarsi in attività fisiche intense e rapporti per stimolare la produzione di endorfine . Cose che ti serviranno
Meditation CD

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prendere un appuntamento per vedere un agopuntore certificato . I cinesi hanno usato l'agopuntura per più di 8000 anni per accedere a punti di pressione che possono aiutare nella produzione di endorfine , secondo Scott Suvow , una Nazionale Board Certified agopuntore e specialista in fitoterapia cinese.
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Ascolta un CD di meditazione che porta allo stato alfa di rilassamento . In questo stato , il corpo innesca naturalmente la produzione e il rilascio di endorfine . Cosa c'è di più , si continua a beneficiare di questo alto naturale anche dopo che hai smesso di ascoltare il CD . Depressione Guida osserva che ulteriori vantaggi includono abbassare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e stimolare la dilatazione dei bronchi , che aiuta gli asmatici respirare più facilmente .
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impegnarsi in attività sessuali con una persona cara . Non solo il rilascio di endorfine dopo l'orgasmo vi darà un alto naturale , ma può anche stimolare il sistema immunitario contro raffreddore , virus come l'influenza e altre malattie comuni , secondo il rimedio naturale Guide web.
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esercizio . Esercizio prolungato ad alta intensità stimola anche la produzione di endorfine . Andare per una lunga nuotata , correre o andare in bicicletta , e quando si ottiene quella sensazione pigro , andare avanti. Poco dopo , si otterrà un " second wind ", che è il rilascio di endorfine .