Come essere un pensatore Quicker

Memoria , e in particolare la memoria a breve termine , può diminuire come persone di età . Memorizzare nuove informazioni diventa più difficile e pensare rapidamente in situazioni complesse diventa anche più difficile come le persone invecchiano , perché le cellule cerebrali muoiono . Ci sono cose che potete fare per rallentare il declino della funzione del cervello e far crescere nuove cellule cerebrali - come mangiare cibi nutrienti e di impegnarsi in esercizi mentali regolari - per accelerare il vostro cervello e diventa , o rimanere , una rapida pensatore. Cose che ti serviranno
corrispondenti giochi , cruciverba o una parola di ricerca
Cronometro o timer

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Esercizio regolarmente ogni giorno che , secondo ricercatore Fred Gage , Ph.D. , presso il Salk Institute for Biological Studies trovati migliora la capacità del cervello e la crescita. Camminare a passo svelto per 40 minuti quattro volte alla settimana per aumentare il flusso di sangue alla regione del cervello che produce nuove cellule cerebrali e accelera il pensiero .
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Fate attenzione a quello che stai facendo . Fermati un attimo e lasciate che il vostro catalogo cervello dove si trovano i penna , chiavi o gli occhiali in modo che si può ricordare rapidamente dove sono quando hai bisogno di trovare in un secondo momento .
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Utilizzare un cronometro o il timer per fare esercizi mentali cronometrati quotidiane come corrispondenza giochi , trovando oggetti nascosti in una foto, cruciverba e ricerche di parole in cui si tenta di battere l'orologio e migliorare continuamente il vostro tempo di completamento per velocizzare il tempo di risposta mentale e ti fanno un più veloce pensatore.
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Consumare una quantità adeguata di vitamina B per la tua età quotidiano . Parlate con il vostro medico di qualsiasi depressione o lentezza ti senti come questi possono essere sintomi di una carenza di vitamina B che, se corretto , può provocare una maggiore velocità cervello . Mangiare una dieta ricca di frutta , verdura, cereali integrali e pesce per promuovere un cervello ricco di ossigeno sano .
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itinerario regolare l'interazione sociale e la conversazione con gli altri. Studiare un soggetto come parte di un gruppo di libro o social club e discuterne con gli altri come un modo per mantenere il cervello acuto e attivo .