Salute e malattia
Ostacoli mantenere molte persone di ottenere i loro obiettivi . Vuoi smettere di fumare , per esempio , ma il vostro amore di sigarette crea un grave ostacolo . Hai provato smettere prima , ma si rompe sempre giù quando le vostre voglie diventano intollerabili . Ti chiedi se è possibile uscire . Anche se alcuni obiettivi sono molto più difficili da raggiungere rispetto ad altri, ogni obiettivo è realizzabile se una persona anticipa l'ostacolo e si presenta con un piano per superarla . Istruzioni
Scrivete un obiettivo chiaro e perché si vuole raggiungerlo . Se si smette di fumare , potrai aumentare le tue possibilità di vivere per vedere i vostri nipoti crescere , e sarà soddisfare la vostra famiglia . Ogni volta che ti vacillare , rileggere quello che hai scritto .
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Abbattere l'obiettivo in tappe giornaliere realizzabili . Alla fine della giornata , rivedere i vostri progressi e impostare i tuoi obiettivi per il giorno successivo . Concentrandosi su smettere di fumare per un giorno è molto più facile smettere di fumare per tutta la vita .
3 Sogno di quello che sarebbe come per raggiungere il tuo obiettivo .
sognare quello che sarebbe come per raggiungere l'obiettivo . Immaginate di vivere una vita senza fumo . Impiegare visualizzazione ogni volta che l'ostacolo minaccia di distruggere il vostro successo .
4 Piano
per l'ostacolo a sorgere e sapere cosa avete intenzione di fare al riguardo . Secondo il sito Working Knowledge , gli ostacoli possono essere superati attraverso un'attenta pianificazione e assegnazione delle risorse . Piano di sgranocchiare qualcosa di sano ogni volta che un desiderio di sigaretta calci in , poi rifornire il frigorifero con carote e frutta
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Premiati . . Ogni volta che si raggiunge un traguardo importante , per te è una ricompensa . È possibile salvare i soldi che avreste speso per le sigarette su un film e cena quando sei per un mese senza sigarette . Affermazioni positive sono rinforzi importanti - dire a te stesso quanto bene si sta facendo
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