Effetti psicologici di mantenere un segreto

" . Segreti segreti non sono divertenti segreti Segreto del male a qualcuno . " Ad un certo punto , probabilmente avete sentito questa rima colpa viaggio come tentativo di qualcuno di costringere qualcun altro a divulgare qualche bocconcino succoso . Tuttavia, mantenere un segreto non è sempre abbastanza così drastico . Segreti benigni possono aiutare a contribuire ad una sana senso di un individuo di sé e segreti maligni possono causare profonda angoscia psicologica. La chiave è nel riconoscere la differenza . Sviluppo sano

bambini, ragazzi e adulti invecchiano , il desiderio di mantenere i pensieri innocui , azioni e sentimenti privati ​​dai genitori o da altri può creare confini sani tra il sé e il resto del mondo , infondere un senso essenziale di unicità , e stabilire un senso significativo di indipendenza . Tuttavia, quando i segreti sono maligni o si sentono imposti , come ad esempio nei casi di abuso o di conoscenza che potrebbe essere dannoso per se stessi o qualcun altro se condivisa , si può effettivamente scoraggiare sano regolazione , sviluppo e benessere .

senso di sicurezza dal giudizio

segreti può anche ragionevolmente aiutare le persone a evitare giudizi indesiderate o conseguenze negative da parte degli altri . Anita Kelly , professore di psicologia presso l'Università di Notre Dame , ha condotto uno studio del 1998 e ha scoperto che il 40 per cento dei pazienti tenuti segreti dai loro terapeuti ancora sentito nessuno stress come risultato . Decise che in alcuni casi , rivelando un segreto può creare più problemi di quanti si rivolge - come quando gli individui idonei a rivelare informazioni imbarazzanti che potrebbe danneggiare la loro reputazione cominciano a interiorizzare i pensieri negativi su se stessi a causa di come credono gli altri li stigmatizzano a causa di ciò che è stato rivelato .
interno Conflict

Quando ci sono segreti che le persone non sono sicuri se o non dovrebbero condividere , la più lunghi i segreti sono conservati , il più conflitto interiore che impongono . Preoccupazione , ansia, stress , tristezza o depressione possono sviluppare e anche portare a problemi di salute fisica . Uno studio del 2008 dai ricercatori nei Paesi Bassi ha rilevato che nei casi in cui gli individui erano tenuti segreti interamente a se stessi e ai problemi psicosociali esperti di conseguenza , quei problemi sono diminuiti entro sei mesi confidare i loro segreti .
Secret Life

Secondo Saltz , mantenendo segreti diventa psicologicamente dannoso una volta le persone perdono il controllo dei loro segreti e iniziano permettendo loro segreti di controllare loro, invece di disperazione , colpa, vergogna , e le conseguenze reali o immaginarie . In questi casi , le persone possono iniziare a condurre una vita segreta che ruotano ossessivamente intorno a loro segreti e gravemente alterano le loro relazioni a causa della interiorizzazione che i loro segreti non possono mai essere rivelati a nessuno .
Isolamento

segreti maligni possono diminuire la qualità delle relazioni delle persone, li alienante dagli altri e imporre la solitudine . In un articolo su " Psychology Today ", psichiatra Evan Imber -Black discusso tre fratelli che si sentivano alienati l'uno dall'altro a causa di segreti inquietanti che avevano diviso la loro famiglia per circa 30 anni. In terapia , ciascuno dei fratelli condiviso una necessità di legare tra loro che era stata mantenuta continuamente . Un altro paziente che era cresciuto in una famiglia segreta sentiva ancora difficoltà ad aprire fino a formare amicizie o relazioni sentimentali ( non avendo mai subito uno oltre la seconda data ) , anche dopo aver vissuto lontano da casa per 15 anni.