Come analizzare Fatica e stress

Che tu sei il capo di una grande azienda o di una madre single di due , riconoscendo i segni e sintomi di altri può essere la chiave per mantenere un ambiente sano e produttivo . Analizzando lo stress e la fatica coinvolge due componenti : riconoscere lo stress e la fatica e cercare di capire l'origine o la causa di esso . In questo modo, si può alleviare lo stress degli altri e te stesso . Istruzioni
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Cercare sintomi che possono essere indicativi di stress o stanchezza . I sintomi sia per la stanchezza e lo stress sono estremamente simili e comprendono : . Mal di testa, dolori al petto , diminuzione del desiderio sessuale , ansia , abuso di droghe , disturbi del sonno , depressione o una mancanza di motivazione
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Determinare se i sintomi possono essere riflettente di stress o di stanchezza o se sono una semplice coincidenza . Ad esempio , non si vuole assumere che una persona è stressato solo perché ha un mal di testa. Si dovrebbe fare un passo in più per determinare se la persona presenta alcuni sintomi e quando questi sintomi hanno cominciato a verificarsi .
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Considerare fattori esterni che possono essere le cause di stress o di stanchezza . Alcune delle principali cause di stress sono i soldi , la famiglia , i viaggi e il lavoro . Questioni monetarie possono causare stress sia da un risultato di avere un sacco di soldi o pochi soldi . Quelli con pochi soldi spesso preoccuparsi di ottenere di più, e quelli con un sacco di soldi può diventare eccessivamente preoccupati con il mantenimento di una grande quantità di denaro .
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Determinare la vostra capacità di ottenere aiuto per te o per il persona interessata . Consultare un medico se si sente che non è possibile alleviare i sintomi . Inoltre, a volte parlare può aiutare a scaricare il bagaglio emotivo di stanchezza e stress . In altri casi , i farmaci o cambiamenti di vita estreme potrebbe essere appropriata .