Tipi di Distress

disagio fisico e mentale sono più comunemente causate da reazioni a eventi traumatici , stress cronico e malattie mentali . Questi tipi di stress possono avere impatti negativi sul vostro benessere fisico e mentale . Riconoscere e trattare stress può ridurre i sintomi di disagio e migliorare la qualità della vita . Distress fisica

sofferenza fisica può essere un segno di ansia e si manifesta in una varietà di modi . Una persona sotto stress fisico potrebbe sudare eccessivamente , tremare, palpitazioni esperienza o dolore al petto e hanno difficoltà a respirare oa deglutire . Altri sintomi includono dolore addominale , nausea e vomito , vertigini , vampate di caldo o freddo e la sensazione come se si sta perdendo il controllo . Disagio fisico causato da ansia può essere causata da fobie , reazioni agli eventi traumatici e disagio mentale o emotivo .
Mentale e il disagio emotivo

Una persona che soffre mentale o emozionale distress può mostrare segni di disagio, depressione , insonnia , sensazione di "fuori controllo " o tendenze suicide . Questi sintomi possono verificarsi a seguito di abuso , trauma o depressione cronica . Disagio mentale ed emotivo può anche essere causato da privazione del sonno e malattie terminali . Questi tipi di disagio possono essere ridotte mantenendo una routine quotidiana , assunzione di farmaci come prescritto e avere un posto tranquillo per rilassarsi .

Effetti di soccorso sulla salute

Lo stress cronico può influenzare i processi di pensiero , i vostri sentimenti e il vostro comportamento . Si può anche avere un impatto negativo sui livelli di pressione sanguigna , lo sviluppo di malattie cardiache , i tassi di obesità e diabete . Lo stress cronico può causare frequenti mal di testa , tensione muscolare , cambiamenti della libido e irritabilità . Si può anche rendere più vulnerabili a comportamenti distruttivi come l' eccesso di cibo , droghe o abuso di alcool e l'uso di tabacco .
Identificazione mentale o malessere fisico

esperienze di una persona quattro o più sintomi di ansia o disagio in una sola volta , e se questi sintomi raggiungono un picco entro 10 minuti , questo si qualifica come un disturbo di panico . Coloro che sono incerti dovrebbe consultare un terapeuta per determinare se sono necessarie ulteriori azioni per controllare i sintomi di disagio mentale , emotivo o fisico . Farmaci e terapie alternative sono disponibili per ridurre l'ansia e altre malattie mentali come la depressione cronica .