Le principali cause di stress tra le donne

Molte donne svolgono più ruoli nella vita . Essendo un successo madre , governante , coniuge, donna d'affari e amico può prendere un tributo sul livello di stress di una donna. Se sei una donna è importante identificare i fattori di stress e di trovare modi positivi per affrontare i problemi che stanno causando stress. Lasciare lo stress ottenere il meglio di voi può portare a problemi di salute e qualificare una inferiore di vita . Lavoro e denaro

secondo il cuore donne sane , il 60 per cento delle lavoratrici negli Stati Uniti ritengono che il loro lavoro provoca il più alto livello di stress nella loro vita . Ci possono essere diverse ragioni che il tuo lavoro ti sta causando stress. Se si lavora un sacco di ore , si può sentire che avete poco tempo per l'esercizio , socializzare con gli amici o passare del tempo con la famiglia . Avere una posizione di potere sul lavoro può anche mettere pressione costante su di voi per eseguire tutti i giorni . Il lavoro può anche causare a pensare ai soldi . Se hai un lavoro dove si può guadagnare una commissione , puoi mettere stress quotidiano su te stesso per portare in quanto più reddito possibile.

Rapporti

Rapporti messo un altro enorme colare sulle donne . Sposarsi può essere un momento felice , ma la pianificazione di un matrimonio può mantenere il vostro programma molto completo , drenare il vostro conto in banca e provocare discussioni tra i membri della famiglia. Il divorzio può essere altrettanto , se non di più , la tassazione su una persona . Il processo di divorzio può innescare molte conversazioni stressanti di soldi , custodia dei figli e la divisione dei beni , per non parlare degli aspetti emotivi che vanno con un divorzio . Anche le donne single vengono effettuate in base alla relazione stress. Incontri e cercando di incontrare la persona giusta può mettere un sacco di pressione su di voi . I rapporti con gli amici possono anche aumentare il livello di stress , se ti circondi di persone che amano trascinarti in loro problemi .

Bambini

Anche se tutte le madri amare i loro figli , i bambini possono portare ulteriore stress alla vostra vita quotidiana . Se si dispone di più i bambini che hanno bisogno di essere guidato a una varietà di attività lo stesso giorno , può essere schiacciante a volte. Se sei una madre che lavora , si può lottare con lo stress di quanto tempo si spende in ufficio versetti quanto tempo si spende in casa . Se avete scelto di essere una mamma soggiorno -at-home , è possibile iniziare a sentirsi stressati quando il denaro è stretto e mi chiedo se si sta facendo la scelta giusta .
Trattare con lo stress

Come una donna è importante per voi di trovare metodi per far fronte allo stress . Cronica , lo stress non trattata può portare a pressione alta , aumento di peso e l'ansia . Utilizzare i metodi di rilassamento a casa per rilassarsi come lo yoga , la meditazione o fare un bagno caldo . Non dimenticare di mangiare sano e di esercitare regolarmente. Dolci zuccherati e la mancanza di attività fisica può farti più letargico e stressato . Se credi che lo stress è la causa di diventare depresso , è importante cercare aiuto da un professionista della salute mentale .