Segni di Burnt Out

Essere bruciata non è solo avendo un alto livello di stress . Burnout è un grave caso di emotivo, fisico e mentale esaurimento a seguito di denaro , lavoro o lo stress della vita . Si può portare a ritiro emotivo , depressione, ansia , insonnia e distacco completo da persone , società e nella vita in generale . Conoscere i segni di essere bruciata vi aiuterà a prevenire gli effetti completi e imparare a far fronte allo stress . I segni fisici

Molti segni di essere bruciati sono fisici , comprese le frequenti mal di testa , dolori muscolari , mal di schiena , un improvviso cambiamento nelle abitudini alimentari , un cambiamento nelle abitudini di sonno , dormire troppo o mancanza di sonno , malattie persistenti senza causa apparente e una schiacciante sensazione di spossatezza . Quando questi segni si fanno sentire insieme con i segni emotivi e mentali di grave stress , è il momento di evitare un burnout in piena regola .
Segni emotivi

Le tue emozioni sono molto affetti da grave stress e sono molto più pronunciata quando si sta per essere bruciato . Se avete un senso di fallimento , maggiore insicurezza , una completa perdita di motivazione e mancanza di soddisfazione o realizzazione di attività, si può essere in procinto di essere bruciato dalla vita . Il distacco da amici , familiari e colleghi di lavoro è un altro grande segno di un burnout.

Comportamentali Segni

Un cambiamento nel modo in cui ti comporti può essere un segno di avvertimento . Trovarsi ritiro dalle vostre responsabilità a casa o al lavoro , isolando in situazioni in cui verrebbe normalmente non farlo , procrastinare perché ti senti come il risultato finale è inutile e con cibo, droghe o alcool per far fronte a queste nuove sensazioni sono segni si vuole diventare bruciato . Un aumento temperamento o prendere le vostre frustrazioni sugli altri è un altro segnale di avvertimento .
Job Burnout

Molti segni e sintomi di burnout da lavoro sono le stesse di un il burnout dalla vita in generale. Al lavoro si può isolarti da collaboratori , arrivato in ritardo, essere demotivati ​​a fare un buon lavoro , voglia di lavorare sodo è inutile e senza speranza , senti insicuro circa il vostro lavoro , si sentono come ogni giorno è una brutta giornata al lavoro e terrore andare a lavorare ad un grado severo . Quando sono a casa , si può inoltre notare burnout da lavoro come lo stress e travolgente perdita di controllo del tuo lavoro si consumano così tanto colpisce altri aspetti della vostra vita .