Come aumentare fuoco

Essere in grado di concentrarsi su un compito è un'abilità estremamente importante a prescindere della vostra occupazione . Purtroppo , molte persone sembrano incapaci di concentrarsi , anche per un breve periodo di tempo . Fortunatamente , come qualsiasi altra abilità , messa a fuoco può essere appresa . Il processo consiste principalmente di eliminare le cattive abitudini . Istruzioni
1

Fermare multi- tasking . Questo da solo migliorerà la vostra capacità di concentrarsi . Multi - tasking comporta spesso spostando i contesti mentali , cosa che gli studi hanno dimostrato gli esseri umani sono affatto male .
2

Eliminare le distrazioni . Se il telefono è in costante andando fuori , spegnerlo . Se si vive con altre persone , chiudere la porta al vostro spazio di lavoro , per segnalare che sei occupato .
3

Fai il tuo spazio di lavoro comodo e favorevole alla messa a fuoco . Dovrebbe essere a temperatura moderata , pulito e organizzato .
4

apprendere le competenze di gestione del tempo . Se siete costantemente preoccuparsi di ciò che è necessario fare, che toglie dalla vostra capacità di concentrarsi su quello che stai facendo ora . Anche mantenendo un semplice elenco può aiutare immensamente .