Gli effetti psicologici della Daylight Saving Time

Benjamin Franklin suggerito l'ora legale nel 1784 in un saggio intitolato " un progetto economico ", secondo il Collegio di San Benedetto e di San Università Giovanni. E 'stato molti anni dopo , nel 1916 , che la sua idea è stata effettivamente messo in atto . Ora, circa 1,6 miliardi di persone vivono in luoghi dove c'è l'ora legale , dice Science Daily . Tuttavia, la perdita di uno ora ogni primavera provoca lievi problemi quando si ha un funzionamento che Lunedi con meno sonno rispetto a cui siete abituati . Infortuni sul lavoro

Secondo Science Daily , quando i dipendenti vanno a lavorare che Lunedi dopo l'inizio dell'orario estivo , sono meno attenti e consapevoli della loro circonda a causa della perdita di quel un'ora. In uno studio 1983-2006 , c'è stata una media di 3,6 riportato più lesioni in questo giorno rispetto agli altri giorni - con un totale di 2649 giorni al largo di lavoro che fosse il risultato di quelle lesioni . I datori di lavoro sono invitati a spostare qualsiasi lavoro pericoloso per un altro giorno e seguire le precauzioni di sicurezza estreme .
Incidenti stradali

Uno psicologo della University of British Columbia , Stanley Coren , Ph . D. , ricercato l'aumento degli incidenti stradali il giorno successivo DST . Trovò c'è stato un aumento del 7 per cento su quella Lunedi e una diminuzione della caduta del 7 per cento quando si guadagna di nuovo la tua ora di sonno . Per evitare questo , egli suggerisce che adegua vostro mangiare e dormire il giorno prima spostandoli fino un'ora per prepararsi per la perdita di sonno .
Orologio circadiano

il tuo corpo tiene traccia dei vostri eventi comportamentali e fisiologici su una base quotidiana con i cicli luce-buio . Ciò si riferisce a come l'orologio circadiano , che viene buttato fuori durante l'ora legale . Ha bisogno di resettare stesso, che richiede giorni . In modo che Lunedi dopo , l'orologio circadiano sarà spento . A seconda della gravità dei cambiamenti del vostro corpo , può secernere più melatonina per indurre il sonno o causare a soffrire sbalzi d'umore e depressione .
Seasonal Affective Disorder

Non tutti effetti di DST sono cattivi . Coloro che soffrono di disturbo affettivo stagionale - nel senso che hanno sintomi di depressione nelle stagioni più scure di autunno e inverno - sono aiutati dal cambio di luce . Avere una maggiore esposizione alla luce solare aiuta ad alleviare i sintomi della depressione fino a quando non sono più evidenti .