Salute e malattia
scegliere il tipo di perle da bagno che si desidera utilizzare. Alcune opzioni comuni includono la lavanda , gelsomino e sentori di camomilla . Utilizzando particolari profumi può essere più rilassante di altri. Secondo la sezione Aromaterapia di Rilassamento sito Serenità Moments ' , molte persone usano la lavanda aiutano a rilassarsi e camomilla per fornire una sensazione di calma che può contribuire ad alleviare lo stress .
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Luogo o attivare il fermo nella vostra vasca da bagno . Accendere l'acqua e impostare la temperatura a caldo. Testare l'acqua con il piede o la mano . Regolare l'acqua in cui è abbastanza calda per rilassare il corpo, ma non bollente dove sarà bruciare la pelle . Questa è una questione di preferenze personali . Lasciate che la vasca riempire a metà strada . E ' traboccherà una volta si pongono in vasca se c'è troppa acqua . Aggiungere acqua supplementare una volta che siete dentro la vasca , se avete bisogno il livello dell'acqua più alto .
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Tune una radio di musica rilassante . I suggerimenti includono la musica classica o un CD con la natura e altri suoni rilassanti che impostare il proprio stato d'animo rilassante. Se avete una piccola luce sopra la vasca da bagno , che mettere sul posto della luce brillante . Se non si dispone di luce fioca , una candela vicino alla vasca .
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Dissipare un sacchetto di perle da bagno per tutto il caldo ad acqua calda all'interno della vasca . Le perle sono solitamente pacchetto in una sola volta uso dimensioni . Usa il tuo giudizio , sulla base di preferenze personali se non siete sicuri di come molti perline posizionare in acqua . Lasciate le perle cominciano a dissolversi per un minuto . Con il set umore, stabiliscono nella vasca da bagno con un cuscino da bagno se disponibile, e lasciare che le perle da bagno vi circondano in aroma e idratare la pelle . Alcune perle si dissolvono più velocemente di altri .
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