Come addormentarsi dopo aver visto un film di paura

Senza svuotare la testa delle immagini spaventose , le scene di un film horror potrebbe mantenere la riproduzione in testa per settimane o mesi dopo averlo visto . Queste immagini possono rovinare la vostra notte , rendendo difficile addormentarsi o restare addormentato . La chiave per rilassarsi dopo un film di paura è quello di concentrarsi su qualcosa d'altro per ottenere la vostra mente fuori le immagini spaventose . Istruzioni
1

ricordare a te stesso che il film non è reale pensando attori al posto dei personaggi che interpretano nel film . Se il DVD ha una sezione "Dietro le quinte " , guarda che dopo il film .
2

guardare un cartone animato o sitcom dopo aver visto un film di paura . Molto probabilmente , quello che guarda a destra prima di andare a letto è quello che sarà nel tuo subconscio , come stai dormendo . Lo spettacolo divertente prenderà la vostra mente fuori il film di paura .
3

Leggere un buon libro o forse un libro noioso che potrebbe mettere a dormire a destra prima di coricarsi .
4

lasciare la luce del corridoio avanti e lasciare la porta aperta un po '. Troppa luce potrebbe tenervi svegli , ma buio totale potrebbe fare sembrare la stanza più spaventosa .
5

Riprodurre musica leggera come si sta andando alla deriva fuori per dormire . Se si dispone di un lettore DVD con un timer , impostato per andare via in un'ora . Dovresti essere addormentato per allora .