Quattro tipi di conflitto con stress

La maggior parte di noi inconsapevolmente spendono una parte eccessiva della nostra vita quotidiana letteralmente inondato di stress. Il dizionario Merriam- Webster definisce lo stress come uno stato di " tensione fisica o mentale derivante da fattori che tendono ad alterare un equilibrio esistente . " Una serie di eventi diversi può innescare il meccanismo fisico "lotta o fuga " che disturba il nostro senso di pace e di equilibrio . Identificare i tipi di conflitti che portano allo stress è fondamentale per evitare tali trigger . Conflitti familiari

casa dovrebbe essere una via di fuga dai problemi quotidiani del mondo . È difficile , tuttavia, trarre conforto in una situazione familiare che è essa stessa la causa di preoccupazione senza fine . Secondo il dottor Lynn McDonald dell'Università del Wisconsin , conflitti familiari che inducono stress può variare da minore ( ad esempio , piccoli cambiamenti nella routine quotidiana o di rifiuto di un membro della famiglia a svolgere lavori ) per la maggiore e anche pericolosa per la vita , come ad esempio abusi domestici. I conflitti familiari possono essere diffusi attraverso il tempo la famiglia regolarmente programmata progettata per facilitare la comunicazione , la comprensione e il legame
conflitti di lavoro

Ci sono generalmente due tipi di conflitti legati al lavoro . : conflitti verticali tra dipendenti e superiori e conflitti orizzontali tra colleghi di lavoro . Spesso , questi conflitti nascono da modi diversi di problemi che si avvicinano generati nel contesto di un particolare progetto o dei progetti , o in conseguenza di idee radicalmente diverse per l'obiettivo finale del progetto . Tali conflitti possono essere silenziato tramite cooperative esercizi di team - building o un semplice incontro per appianare le differenze . Risolvere questi conflitti stressanti diventa più difficile quando la radice del conflitto comporta differenze critiche personali tra due lavoratori . In questi casi, può essere meglio per affrontare il vostro supervisore sulla questione e cercare incarichi che vi terrà lontano da l'altra persona .
Conflitti legali

Tra i principali conflitti che causano stress , conflitti giuridici sono senza dubbio il più difficile da controllare . Conflitti giuridici sono ironicamente spesso il risultato di una incapacità delle parti di risolvere pacificamente un conflitto più piccolo . Lo stress causato da conflitti giuridici spesso sconfina nella vita familiare ( soprattutto in materia di divorzio e di battaglie per la custodia ) , il lavoro ( soprattutto in cause legali che coinvolgono problemi occupazionali ) , e le finanze personali con la necessità di pagare le tasse , spesso pesante legali . Il modo migliore per evitare conflitti giuridici è quello di praticare una qualche forma di gestione del rischio in tutti i settori della vostra vita . Prendete il tempo e la dovuta attenzione per evitare ogni negligenza che potrebbe atterrare in un'aula di tribunale . Il piccolo fattore di stress " acconto" è valsa la pena .
Minor Day-to -Day conflitti

differenza di conflitti giuridici , i piccoli conflitti ci impegniamo ogni giorno sono più o meno completamente sotto il nostro controllo . La maggior parte dei nostri fattori di stress provengono da cose come il pagamento delle bollette , incidenti stradali rabbia in autostrada , pessimo servizio clienti al negozio di droga o di un problema di accesso a Internet . Non possiamo impedire tutti questi conflitti . Tuttavia , se noi li riconosciamo e scegliamo di accettare che accadono , possiamo ridurre drasticamente il numero verde possono prendere i nostri livelli di stress . La chiave è da notare quando si verificano queste sostanze irritanti minori e catturarli prima che noi reagiamo ad essi . Come osserva Stephen Covey in " Il 7 abitudini della gente altamente efficace ", " tra stimolo e risposta è la libertà di scegliere ".