Attività per memoria a breve termine

Molte persone lottano per ricordare le cose a volte. Stress e distrazione può indurre la gente a dimenticare le cose semplici nella loro vita giorno per giorno . Vi è un limite su quanto un essere umano può memorizzare nella sua memoria a breve termine in qualsiasi momento , tuttavia , ci sono alcuni strumenti per aumentare la memoria a lungo termine , creando richiamo meglio immediato , migliorando così la memoria . Attributo Significato

attribuire senso a un'esperienza contribuisce a rendere memorabile . Ad esempio , con i bambini può essere utile per inventare una storia su qualcosa che il bambino ha bisogno di ricordare . Storie per bambini sulle abitudini importanti come lavarsi i denti prima di dormire sono un modo per fare questo. Per gli adulti , attribuendo significato può essere utile per ricordare le informazioni pure. Quando si cerca di ricordare il nome di qualcuno , è utile cercare di costruire associazioni; per esempio , una persona con il nome di Brown potrebbe essere associato ad Orso bruno o Brown Bread . Questi tipi di associazioni aiuteranno a rendere il significato, consolidando in tal modo la memoria .
Ripetizione e Recensioni

ripetizione è la chiave per ricordare . Le nuove informazioni dovrebbe essere rivisto entro la prima ora di apprendimento e poi di nuovo entro il primo giorno . Rivedere il materiale prima di coricarsi è anche uno strumento utile , dal momento che il cervello si ripeterà e la revisione del materiale inconsciamente durante il sonno .

E 'utile ricordare che è possibile solo a mantenere circa sette pezzi (o sette parole ) in breve memoria termine alla volta . Ripetizione funziona mettendo queste informazioni nella memoria a lungo termine per il richiamo rapido . Quando gli elenchi di apprendimento , concentrandosi sulle prime e ultime parole possono rendere il compito più facile in quanto questi sono quelli di persone ricordano più facilmente.
Organizza

organizzazione è uno strumento utile per la memoria . Se la sfida è quella di ricordare le attività quotidiane , come ad esempio l'assunzione di pillole o la posizione di chiavi della macchina , fare queste cose allo stesso momento del giorno e nello stesso luogo può aiutare. Organizzazione può anche ridurre lo stress , che può ottenere nel modo della memoria .

Fare le liste è un altro strumento utile per rimanere organizzata , e ricordando le attività quotidiane .