Come smettere di mangiarsi le unghie Veloce

Mangiarsi le unghie è un'abitudine molto insalubre . Può essere collegato con il comportamento nervoso o come un segno di noia . Mangiarsi le unghie può portare a diversi problemi , tra cui le unghie che sono deformati in modo definitivo, infezioni batteriche e problemi dentali . Un ulteriore problema con il mangiarsi le unghie è che per tutto il giorno si sta toccando diverse superfici che possono contenere germi , e quei germi sono sempre in bocca . Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a smettere di mangiarsi le unghie velocemente . Cose che ti serviranno
Lima per unghie
di chiodo
Nail polish
guanti di gomma
Elastico

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1 Prevenire mangiarsi le unghie per mantenendo le unghie tagliate .

Tenere le unghie tagliate e pulite . È possibile impedire mangiarsi le unghie da taglio le unghie dritto e non in una forma ovale . Una delle cause più comuni per mangiarsi le unghie è quando le unghie sono frastagliate e ruvida . Si può essere tentati di mordere il chiodo in modo che il bordo robusto non viene portato a casa nulla. Usare un paio di tagliaunghie o una lima per unghie per sbarazzarsi del bordo frastagliato .
2 Applicare una mano di smalto per scoraggiare voi da mangiarsi le unghie

Applicare lo smalto per le unghie per aiutarvi smettere di mordere . Quando le unghie sono coperte con smalto , può essere meno tentati di morderli . Ci sono alcune forme di smalto che hanno una qualità di degustazione amaro per loro . Se il chiodo sapore cattivo , questo può impedire di mangiarsi le unghie .
3 Prevenire mangiarsi le unghie da ottenere un manicure professionale

Ottenere una manicure professionale . Se si prenderà la briga di spendere i soldi per una manicure professionale , non si vuole rovinare il bel lavoro che hanno fatto .
4 Indossare guanti di gomma per aiutarti a smettere di mangiarsi le unghie

Indossare guanti di gomma . Sarà difficile per voi mangiarti le unghie quando sono coperte con i guanti .
5 Snap te stesso con un elastico quando ti rendi conto che stai mangiarsi le unghie

Usa la terapia comportamentale . Un modo per farlo è mettendo un elastico attorno al polso , e quando ti rendi conto che stai mangiarsi le unghie , scattare l'elastico in modo che colpisca il vostro polso. Una volta che il dolore associato come conseguenza di mangiarsi le unghie , sarete meno propensi a farlo in futuro .
6

Fare un familiare o un amico per ricordare di smettere di mangiarsi le unghie se ti beccano a farlo . Sostegno di familiari e amici può aiutare a smettere il vostro chiodo morde abitudine utilizzando ricordi delicati .