Quali sono le cause di stress in Studi

Il corpo umano funziona in modo ottimale in determinate condizioni , e quando i limiti fisici o mentali sono spinti , si verifica lo stress . Secondo l'American Psychological Association ( APA ) , lo stress può essere acuto , significa che dura per un breve tempo ed è solitamente il risultato di un evento specifico , oppure può essere cronica , il che significa che dura per anni alla volta ed è solitamente il risultato di una situazione di vita come essere sposata con un coniuge violento o che vivono in condizioni di povertà . L' APA ha collegato lo stress a invecchiamento precoce e la suscettibilità alla malattia , quindi è importante riconoscere lo stress e adottare misure per ridurlo . La mancanza di sonno

Secondo l'Istituto Franklin , molti studi hanno collegato lo stress per il sonno insufficiente . In uno studio, un gruppo di persone con insonnia sono stati confrontati con un gruppo di persone con sonno normale . Gli insonni avevano alti livelli di cortisolo, l'ormone dello stress nel sangue rispetto al normale gruppo di sonno . Un altro studio ha mostrato che bambini in età prescolare che dormivano meno di 10 ore al giorno avevano maggiori probabilità di mostrare problemi comportamentali in classe .
-Job Stress correlato

lavoro - correlato stress, se non attivamente trattata , può trasformarsi in una situazione di stress cronico che porta lentamente una persona nel corso del tempo . Non solo è possibile una situazione di lavoro infelice essere una causa di grande stress, ma è stato anche collegato all'obesità , riferisce uno studio della University of Rochester Medical Center. In questo studio di 2.782 dipendenti , di esercizio è stato determinato per essere utile nella lotta contro l'obesità a causa di stress - lavoro correlato rispetto a una dieta ricca di frutta e verdura.
Isolamento sociale

uno studio dell'Università di Chicago riporta che le persone che non hanno una rete sociale di amici sperimentano alti livelli di stress e sono più inclini a problemi di salute rispetto a quelli che soffrono di più l'interazione sociale. Lo studio suggerisce che i piani sanitari dovrebbero tener conto aumentando le connessioni sociali come parte di uno stile di vita sano .
Divorzio

A 10 anni di studio Iowa State University di 416 donne hanno dimostrato che le donne che sono state divorziate hanno riferito una maggiore incidenza di stress cronico nella loro vita rispetto al gruppo sposata . Non solo il gruppo divorziata dimostrato di avere livelli di stress più elevati , ma hanno anche segnalato la malattia più fisico rispetto al gruppo sposata .
Mancanza di tempo libero

Dr. Daniel Hamermesh presso l'Università del Texas a Austin riferisce che le persone più soldi fanno , meno tempo libero che hanno, che porta ad un aumento dello stress . Persone benestanti che trascorrono la maggior parte del loro orario di lavoro hanno meno ore a disposizione di tempo libero al giorno , che porta a più alti livelli di stress .