4 cause di stress

Lo stress ha un impatto su tutti gli aspetti della vita di una persona e si manifesta in una varietà di sintomi , secondo la Mayo Clinic . I sintomi dello stress includono i sintomi fisici come mal di testa , pressione alta e disturbi del sonno; e sintomi di salute mentali ed emotivi , tra cui rabbia, depressione, difficoltà di messa a fuoco e cambiamenti comportamentali . Ci sono molte diverse cause di stress , e sapendo ciò che provoca è utile quando si cerca di gestire lo stress . Pensieri interni

propri pensieri e sentimenti di una persona provocano tensioni interne , secondo la Mayo Clinic . Paure o fobie , tra cui fattori di stress come la paura degli spazi chiusi , insetti o perdersi , spesso scatenare tensioni interne . Incertezza , come pensare in attesa dei risultati dei test o incontrare una nuova persona per la prima volta , è un'altra causa di tensioni interne . Convinzioni personali e le aspettative anche causare tensioni interne in situazioni come la pianificazione futura carriera e festività eventi.
Famiglia e gli amici

famiglia e gli amici spesso involontariamente creare situazioni stressanti , note la Mayo Clinic. Avere una lotta con un membro della famiglia , una riunione di famiglia con giudizio suoceri e parenti , si tratta di un adolescente scontroso o un bambino turbato sono solo alcuni dei modi in cui i membri della famiglia creano stress . Amici che si fermano senza preavviso o sono unsupportive o anche quelli che sono in corso anche se un momento difficile spesso creano situazioni stressanti . Per i bambini , gli amici che prendono in giro o li bullo può aumentare la sensazione di stress pure.
Vita cambia

Trattare con eventi di vita monumentali, sia positivi che negativi , spesso porta a sentimenti di stress , secondo la Mayo Clinic . Sposarsi , rimanere incinta , trasferirsi in una nuova casa , ottenere un nuovo animale domestico o la ricezione di una promozione sono tutti gli eventi emozionanti e spesso gioiosi , ma spesso creano stress sono tutti cambiamenti di vita significativi che richiedono un adeguamento e adattamento. Altri cambiamenti di vita meno positivi , come la morte di un familiare o un amico , perdere un lavoro o un divorzio spesso evocano sensazioni di stress pure.
Lavoro o la scuola

lavoro offre molte opportunità quotidiane per lo stress a comparire. Situazioni come un carico di lavoro difficile , impegnativo presentazione , le scadenze pressanti , colleghi inutili o un capo spietato sono tutti fattori di stress sul posto di lavoro comuni , secondo la Mayo Clinic . Per i bambini e gli adulti che frequentano la scuola , lo stress appare spesso come risultato di un momento difficile corso o prova , si occupano con i coetanei , la gestione di un insegnante difficile e organizzando per ottenere incarichi completati. Inoltre, secondo il sito KidsHealth , ansia da separazione è un fattore di stress - correlate scuola comune per i bambini uscire di casa per la prima volta .