La Segnali di pericolo di stress

Lo stress è un problema comune nei confronti di milioni di persone in tutto il mondo . Alcune delle cause più comuni di stress includono problemi nelle relazioni personali , problemi finanziari , pressione di lavoro e variazioni inattese circostanze . Alti livelli di stress possono causare ipertensione e un aumento del rischio di ictus o malattie cardiache , e vi farà invecchiare più velocemente . Per combattere lo stress , è importante prima di riconoscere i suoi segni e sintomi . Incapacità di concentrarsi

Uno dei principali risultati finali dello stress è la tendenza a preoccuparsi eccessivamente. Si può sviluppare una paura irrazionale di eventi quali calamità naturali o si può spendere un sacco di tempo a preoccuparsi di cose negative che hanno solo una possibilità remota di sempre si verificano . Questo può interferire con la capacità di concentrarsi sui compiti a portata di mano e si può prendere voi stessi facendo più errori . Si può anche avere difficoltà a prendere decisioni e avere difficoltà a ricordare le cose .
Nervoso Comportamento

Lo stress può causare frustrazione e potreste ritrovarvi in grado di calmarsi o sedersi ancora . È inoltre possibile trovare se stessi mangiarsi le unghie , digrignare i denti , irrequietezza , la stimolazione o parlare troppo . Lo stress rende anche il vostro cuore battere più velocemente e aumenta il ritmo del tuo respiro .
Malumore

Lo stress provoca un sacco di problemi a livello emotivo. Si può sentire soli e isolati . Si può anche perdere la calma più spesso e ritrovi rompersi o gridando contro gli altri .
Cambiamento di appetito

Lo stress può farti mangiare più o meno del solito . Si può portare a problemi di salute dovuti al peso ridotto , o può portare all'obesità .
Variazione Dormire Motivo

Se vi trovate assonnato e stanco tutto il tempo , potrebbe essere causa di stress . Al contrario , se siete sul bordo tutto il tempo e incapace di riposo , la ragione potrebbe essere lo stress .
Disagio fisico

Lo stress può causare problemi fisici, come la mancanza di respiro , dolori muscolari e dolori al corpo . Può anche causare problemi digestivi come diarrea . Si può farti sentire nausea e malati . Può anche causare spasmi muscolari . Lo stress a lungo termine può causare problemi della pelle come eruzioni cutanee e può anche contribuire a condizioni come l'eczema .
Dolore toracico

Alti livelli di stress possono causare dolore al petto , che può essere un segno di qualcosa di più serio , come un attacco di cuore . Lo stress può anche causare dolore al collo , schiena e spalle .
Sudorazione

Un altro segno comune di stress sta sudando anche quando si è fisicamente inattivi . Se le mani ei piedi cominciano a fare freddo e ti ritrovi trattenere il respiro , potrebbe essere causa di stress .
Debole sistema immunitario

stress può influenzare il sistema immunitario , rendendo più vulnerabili alle infezioni . Potreste ritrovarvi a prendere la raffreddore o influenza più spesso . Puoi anche avere più mal di testa a causa di stress .