Le cause ambientali di stress

Lo stress colpisce tutti in qualsiasi momento . Lo stress può diventare una grave malattia . Una quantità eccessiva di stress possono portare a disturbi fisici come ulcere o ritardo mentale come la depressione . Per evitare lo sviluppo di tali condizioni è importante gestire efficacemente lo stress . Gestire lo stress inizia con la definizione della causa del vostro stress. Situazioni personali può causare uno stress , ma l'ambiente può anche essere una causa principale di stress. Meteo

Meteo può essere una fonte di stress. Temperature eccessive hanno effetti negativi fisicamente e mentalmente . I rapidi cambiamenti di temperatura , temperature estreme , così come certe stagioni possono innescare lo stress . Seasonal Affective Disorder è un esempio del tempo legate depressione e stress . Questo disturbo viene descritto un senso di tristezza e letargia che possono sorgere con le giornate più corte di autunno e inverno .
Illuminazione

illuminazione è un'altra fonte di stress. La luce fluorescente in particolare, può aumentare lo stress e portare a malattie cardiache . Gli studi dimostrano che la luce artificiale , come la fluorescenza , può influenzare i livelli ormonali , in particolare quella del cortisolo che è direttamente correlato allo stress . Luce troppo o troppo poco può anche influenzare i livelli di stress .
Noise

rumore eccessivo può causare stress pure. Lo stress è provocato da rumori di oltre 85 decibel . Esempi di tali disturbi sono moto , falciatrici, motori a reazione e la musica ad alto volume . Non solo aumenta l'inquinamento acustico stress cronico , ma può colpire anche la quantità e la qualità del sonno , che può anche causare stress cronico .